野菜のラザニア

野菜のラザニアは、ズッキーニ、なす、玉ねぎをトマトソースとホワイトソースで重ねて焼く、肉なしのオーブン料理です。野菜を水出ししてから炒めるので水っぽくなりません。総時間は約80分(作業時間は約20分)です。

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野菜のラザニア、ズッキーニとなすの層とチーズの焼き色が見える一皿
合計
1時間20分
下準備
20分
調理
40分
分量
4人分
1人分
390kcal

野菜のラザニアの下ごしらえ

野菜のラザニアが水っぽくなる一番の原因は、ズッキーニとなすから出る水分です。薄切りにして塩をなじませ、10分置いて拭き取ってから炒めると、焼き上がりが締まって切り分けやすくなります。

トマト缶も、ゆるいままだとパスタに水分が移ります。へらで線が残るくらいまで煮詰めてから重ねてください。

手に入りにくい材料の代用

ラザニア用パスタがないときは、餃子の皮を12枚ほど重ねて代用できます。下茹では不要で、食感は少し薄めに仕上がります。ホワイトソース缶の代わりは、FAQの手作りの方法が使えます。

トマト缶の代わりには、自家製トマトソースを400gほど使っても作れます。

野菜のラザニアの作り方・手順

時間をタップするとタイマーが始まります。

  1. 水出し ズッキーニとなすは5mm厚の輪切り、玉ねぎはみじん切りにします。ズッキーニとなすに塩小さじ1/3を振って置き、出てきた水分をキッチンペーパーで拭き取ります。
  2. 野菜を炒める フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎを炒めます。ズッキーニとなすを加え、しんなりするまで約炒めて、こしょうを振ります。
  3. 煮る トマト缶を加え、弱めの中火で約煮ます。へらで鍋底をなぞると線が残るくらいが目安です。残りの塩(小さじ1/6)で味を調えます。煮ている間に、パスタを袋の表示より短く茹で、ざるにあげて水気を切ります。
  4. 層にする オーブンを200℃に予熱します。耐熱容器にソースを大さじ3ほど敷き、パスタ3枚、野菜ソース半量、ホワイトソース半量の順に重ねます。もう一度同じ順に重ね、最後にピザ用チーズをのせます。
  5. 焼く アルミホイルをふんわりかぶせて200℃で焼きます。ホイルを外してさらに、チーズに焼き色がつき、端がふつふつするまで焼きます。
  6. 休ませる 取り出してほど置きます。ソースが落ち着き、切り分けても崩れにくくなります。

焼き上がりの確認と付け合わせ

容器の端がふつふつと泡立ち、中央を竹串で刺して熱いと感じれば焼き上がりです。肉を使わなくても、チーズとホワイトソースで食べごたえがあります。

付け合わせには、さっぱりしたクラシックブロッコリーサラダが合います。肉入りのラザニアが食べたい日はチキンラザニアもどうぞ。

保存・温め直し・冷凍

粗熱をとって密閉容器に入れ、冷蔵で3日保存できます。温め直しは、電子レンジ(600W)で1切れ4〜5分です。オーブンの場合は、アルミホイルをかぶせて180℃で15分温めると、表面が乾きません。

冷凍する場合は、1切れずつラップで包んで保存袋に入れ、2〜3週間を目安に食べきってください。

余ったなすは、茄子のパスタにも使えます。

野菜のラザニアのよくある失敗と対策

焼いたあとに水っぽくなる
ズッキーニとなすは塩をして10分置き、水気を拭いてから炒めます。トマトソースも煮詰めてから重ねてください。
チーズだけ焦げて中がぬるい
最初の15分はアルミホイルをかぶせ、最後の10分だけ外します。オーブンによって差があるので、焦げそうなら再びホイルをかぶせてください。
切り分けるとソースが流れ出る
焼き上がり後に10分置いてから切ります。熱いうちに切ると層がずれます。

野菜のラザニアのよくある質問

ラザニアは何度で何分焼きますか?

200℃に予熱したオーブンで25分です。最初の15分はアルミホイルをかぶせ、残り10分で焼き色をつけます。

冷凍できますか?

できます。粗熱をとって切り分け、1切れずつラップで包んで冷凍用保存袋に入れます。冷凍で2〜3週間保存でき、食べるときは冷蔵庫で解凍します。

ホワイトソースの缶がないときは?

バター20gと小麦粉20gを弱火で炒め、牛乳300mlを少しずつ加えて混ぜながらとろみをつけます。塩をひとつまみ入れてください。

作り置きは何日もちますか?

粗熱をとって密閉容器に入れ、冷蔵で3日です。食べる分だけ温め直してください。

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