タプナード

タプナードは、黒オリーブにアンチョビとケッパーを合わせた南フランス・プロヴァンスのペーストです。フードプロセッサーで回すだけで、作業時間は約10分。バゲットに塗るほか、魚や鶏肉のソースにも使えます。

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タプナード、小さな器に盛った黒オリーブのペースト
合計
40分
下準備
10分
分量
約180g(小さめの瓶1個分)
大さじ1(約15g)あたり
38kcal

タプナードをおいしく作るコツ

オリーブは種抜きの水煮を使うと手軽です。塩気はアンチョビとケッパーで決まるので、塩は加えず、仕上げに味見をしてレモン汁で調整します。

材料は一度に回しすぎず、数回に分けると粒の大きさをそろえやすくなります。オイルはやや多めにするとなめらかなソース状に、少なめだと塗りやすいペースト状になります。

タプナードを作る手順

時間をタップするとタイマーが始まります。

  1. 下準備 黒オリーブ、アンチョビ、ケッパーは汁気をしっかり切ります。にんにくは半分に切って芽を取り除きます。
  2. 攪拌 フードプロセッサーに黒オリーブ、アンチョビ、ケッパー、にんにくを入れ、細かくなるまで10〜20秒ずつ数回に分けて回します。粒を残したいときは短めにします。
  3. オイルを加える オリーブオイルを数回に分けて加え、そのつど回してなめらかにします。ゴムベラで側面の具を落とすと均一になります。
  4. 味を調える レモン汁とオレガノを加えてさっと混ぜ、味見をします。塩気が強ければレモン汁を少し足してください。
  5. なじませる 清潔な容器に移し、冷蔵庫でほど置いて味をなじませます。

タプナードの保存方法

タプナードは清潔な容器に入れて冷蔵し、1週間を目安に使い切ります。にんにくを生で使うため、常温保存はしません。表面にオリーブオイルを薄く注いで空気を遮ると、乾燥と変色を防げます。取り分けるときは、必ず乾いた清潔なスプーンを使ってください。水分や食べかけのパンが触れると傷みやすくなります。

作ってすぐでも食べられますが、30分以上置くとにんにくの角が取れ、味がまとまります。一晩置くと、さらに風味が落ち着きます。

合わせ方と使い道

薄切りのガーリックブルスケッタにのせたり、クラッカーに添えたりするのが定番です。ワカモレやオリーブのマリネと並べると、ワインに合うおつまみの盛り合わせになります。

焼いた白身魚や鶏肉にのせるソースとしても使えます。パスタにあえるときは、ゆで汁を少し加えてのばしてください。ゆでたじゃがいもに添えたり、ローストポテトのディップにしたりするのもおすすめです。

材料の代用

種抜きの黒オリーブが手に入らないときは、種ありの瓶詰めを使い、種を外してから量ってください。ケッパーがなければ、きゅうりのピクルスをみじん切りにして同量加えると酸味と塩気を補えます。バゲットやクラッカーは、スーパーのパン売り場で手に入るもので十分です。

タプナードのよくある失敗と対策

塩気が強すぎて、そのままでは食べにくい
アンチョビとケッパーの汁気を切り忘れていることが多いです。レモン汁を少しずつ足し、オリーブオイルをひとさじ加えると角が取れます。塩は加えません。
回しすぎてペーストが水っぽく、粒がなくなった
10〜20秒ずつ止めて様子を見ます。オリーブの水気をよく切っておくと、粒の残る濃いペーストになります。
にんにくの辛みが強く出る
芽を取り除き、30分以上置いてなじませます。気になるときは半片に減らしてください。

タプナードのよくある質問

フードプロセッサーがないときの作り方は?

材料を包丁でできるだけ細かく刻み、まな板の上で叩いてからオリーブオイルと混ぜます。粒の残る素朴な仕上がりになります。

アンチョビがないときは?

味噌小さじ1/2ほどで塩気とうま味を補えますが、風味は変わります。アンチョビペーストなら小さじ1が目安です。

どのくらい日持ちしますか?

清潔な容器に入れ、表面をオリーブオイルで覆って冷蔵すれば1週間ほどです。使うたびに清潔なスプーンを使ってください。

冷凍できますか?

小分けにして冷凍すれば約1か月保存できます。冷蔵庫で解凍し、分離したら混ぜ直してください。

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