ワカモレ

ワカモレはメキシコ生まれの、アボカドを粗く潰して作るディップです。加熱は不要で、10分ほどで完成します。ライムの酸味で味が締まり、変色もゆるやかになります。

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ワカモレ、角切りのトマトと玉ねぎが混ざった粗めのアボカドディップ
合計
10分
下準備
10分
分量
4人分
1人分
145kcal

ワカモレの食感を良くするには

ワカモレの食感は、アボカドの潰し方で決まります。フォークで粗く潰し、塊を少し残すと、玉ねぎやトマトのシャキッとした歯ごたえとの対比が楽しめます。なめらかなほうが好みなら、よく潰してから野菜を混ぜてください。

アボカドは皮が黒っぽくなり、軽く押すと少し沈む完熟のものを選びます。固いものは潰しても青臭さが残ります。

玉ねぎの辛みが気になるときは、みじん切りにして水に5分ほどさらし、水気をよく切ってから使います。

ワカモレの作り方・手順

時間をタップするとタイマーが始まります。

  1. 野菜を切る 玉ねぎとにんにくをみじん切りにします。トマトは種とゼリー状の部分を取り除き、5mm角に切ります。パクチーを使う場合は細かく刻みます。
  2. アボカドを潰す アボカドを半分に切って種と皮を取り、ボウルに入れます。フォークで粗く潰し、少し形が残る程度にします。
  3. すぐにライムを加える 潰したらすぐにライム果汁を回しかけ、軽く混ぜます。酸で変色がゆるやかになります。
  4. 野菜を混ぜる 玉ねぎ、にんにく、トマト、パクチーを加え、全体をさっくり混ぜます。混ぜすぎるとペースト状になるので注意してください。
  5. 味を調える 塩とこしょうで味を調えます。味見をして、足りなければライム果汁か塩を少しずつ足してください。
  6. 保存する すぐに食べない場合は、表面にラップを直接ぴったり貼りつけて空気に触れないようにし、冷蔵庫に入れます。

ワカモレの味の調整と代用品

辛みを加えたいときは、ハラペーニョや青唐辛子を種を除いて細かく刻み、少量ずつ加えます。手に入りにくい場合は、タバスコ数滴や一味唐辛子でも代用できます。パクチーが苦手なら、省いても問題なく作れます。

ライムが手に入らないときは、レモン汁で代用してください。

合わせる料理と保存

自家製トルティーヤチップスやチーズ入りナチョスにたっぷりつけるのが定番です。野菜スティック、焼いた肉や魚の付け合わせ、サンドイッチやタコスの具にも合います。

保存は表面にラップを密着させ、冷蔵庫で翌日までです。ディップとしてだけでなく、パンに塗って食べるのもおすすめです。

おつまみにはローストひよこ豆やオリーブのマリネも合います。

ワカモレのよくある失敗と対策

時間がたつと茶色く変色してしまう
アボカドは潰したらすぐにライム果汁を混ぜ、保存するときは表面にラップを密着させます。表面が変色しても、削り取れば下は緑のままです。
水っぽくなってしまう
トマトの種とゼリー状の部分は取り除き、玉ねぎをさらした場合は水気をしっかり切ってから混ぜます。
味がぼんやりする
アボカドは量が多いので、塩は少しずつ足して味見を繰り返します。ライムの酸味が加わると味が締まります。

ワカモレのよくある質問

ワカモレは何分で作れますか?

加熱はなく、切って潰して混ぜるだけで、10分ほどで完成します。

ワカモレは作り置きできますか?

できれば食べる直前に作るのがおすすめです。保存する場合は表面にラップを密着させて冷蔵し、翌日までに食べ切ってください。冷凍すると食感が落ちます。

ライムがないときはどうしますか?

レモン汁で代用できます。ライムより少し酸味が強いので、量は同じくらいから味を見て調整してください。

アボカドの熟し具合はどう見分けますか?

皮が黒っぽくなり、手のひらで軽く包んで押すと少し弾力があるものが食べ頃です。固いものは常温で数日置いて追熟させます。

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