自家製アイオリ
自家製アイオリは、すりおろしたにんにくと卵黄にオリーブオイルを少しずつ混ぜて作る、スペインやフランス南部のにんにくマヨネーズです。作業時間は約10分で、冷蔵で2日ほど持ちます。

- 合計
- 10分
- 下準備
- 10分
- 分量
- 4人分
- 1人分
- 280kcal
自家製アイオリの材料選び
材料は5つだけなので、味はオリーブオイルとにんにくで決まります。オイルはクセの少ないエクストラバージンオリーブオイルが使いやすく、香りが強い場合はサラダ油と半々にします。
卵黄は新鮮なもの(賞味期限内)を使い、冷蔵庫から出して室温に戻しておくと乳化しやすくなります。にんにくは芽が出ていないものを選ぶと、えぐみが出にくくなります。
自家製アイオリの作り方
時間をタップするとタイマーが始まります。
- 下準備 卵黄は室温に戻します。にんにくは皮をむいて芽を取り、塩を加えてすり鉢でなめらかなペースト状になるまですりつぶします。
- 卵黄と合わせる ボウルにふきんを敷いて安定させ、卵黄とにんにくペーストを入れて泡立て器でしっかり混ぜます。
- オイルを加える オリーブオイルを最初は小さじ1/2ずつ加え、そのつど混ぜます。とろみがついてきたら、細い糸のように垂らしながら混ぜ続けます。
- 仕上げ オイルがすべて入り、もったりしたクリーム状になったらレモン汁を加えて混ぜます。味を見て、足りなければ塩で調えます。
- 保存 清潔な保存容器に移して冷蔵庫に入れます。
自家製アイオリに合う料理
ゆでたえびや白身魚のグリル、ゆで野菜、フライドポテトによく合います。ポテトコロッケや自家製ポテトチップスのディップにするのもおすすめです。
パンにぬってガーリックブルスケッタ風に楽しんだり、トリュフマヨネーズと食べ比べたりするのも楽しめます。
保存と日持ち
作ったアイオリは密閉容器に入れて冷蔵し、2日以内に使いきります。冷やすと味がなじんで、にんにくの角が取れます。小さな子どもや妊娠中の方、高齢の方には、卵黄を生で使うため向きません。
自家製アイオリのよくある失敗と対策
- オイルが分離してしまいました
- 別のボウルに新しい卵黄を1個入れ、分離したものを少しずつ加えて混ぜ直すと、なめらかに戻ります。
- オリーブオイルの香りが強すぎます
- オイルの半量をサラダ油や米油に替えると、まろやかになります。
- にんにくの辛みが強く感じます
- にんにくの量を半片に減らすか、芽を丁寧に取ってください。ひと晩置くと辛みが少し和らぎます。
自家製アイオリのよくある質問
自家製アイオリはどのくらい日持ちしますか?
生卵黄を使うため、清潔な密閉容器に入れて冷蔵で2日以内に食べきってください。冷凍は分離するので向きません。
アイオリとマヨネーズの違いは何ですか?
アイオリはにんにくとオリーブオイルが主役のソースです。マヨネーズは酢を使い、サラダ油が一般的です。
すり鉢がないときはどうすればいいですか?
にんにくをすりおろし器でおろし、塩をふって包丁の腹でつぶせば代用できます。
卵黄を加熱したくないときは?
市販のマヨネーズ大さじ3に、すりおろしたにんにくとレモン汁、オリーブオイル小さじ1を混ぜれば、卵黄を生で使わずに近い味になります。
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