フィッシュバーガー
フィッシュバーガーは、衣をつけた白身魚を揚げ、タルタルソースとチーズ、レタスと一緒にバンズに挟む一品です。魚は180℃で約6分、全体で25分ほどで2個分が完成します。

- 合計
- 25分
- 下準備
- 10分
- 調理
- 10分
- 分量
- 2人分
- 1人分
- 700kcal
フィッシュバーガーの衣と揚げ油のポイント
この料理でいちばん大切なのは、衣の下準備と油温です。塩をして出てきた水分を拭き取り、小麦粉、溶き卵、パン粉の順に重ねると、揚げている間に衣がはがれにくくなります。
油は深さ2cmほどの少なめで十分です。温度計がないときは、パン粉を数粒落として、すぐに浮き上がってくれば目安の温度です。一度に入れる魚は2切れまでにして、油温を下げないようにしましょう。
材料の代用と選び方
魚は、骨を抜いた切り身を使うと食べやすく仕上がります。タラが手に入らなければ、メルルーサやスケソウダラでも問題ありません。
タルタルソースは、マヨネーズに刻んだゆで卵やピクルスを混ぜて手作りできます。バーガー用バンズがなければ、丸いパンやイングリッシュマフィンでも代用できます。
フィッシュバーガーの作り方・手順
時間をタップするとタイマーが始まります。
- 下準備 魚を2等分し、バンズの大きさに合わせて形を整えます。塩こしょうを振ってほど置き、出てきた水分をキッチンペーパーでしっかり拭き取ります。
- 衣付け 小麦粉を薄くまぶして余分な粉を落とし、溶き卵にくぐらせます。パン粉を手で軽く押さえながら全体につけます。
- 油を熱する 揚げ鍋に油を深さ2cmほど入れ、温度計で180℃になるまで熱します。約かかるので、衣付けと並行して始めてください。
- 揚げる 魚を入れ、片面ずつ、合計約揚げます。全体がきつね色になり、中心まで白く火が通ったらバットに上げて油を切ります。
- バンズを焼く バンズを半分に切り、切り口をトースターで焼いて軽く色づけます。
- 仕上げ 下のバンズにレタス、チーズ、揚げたての魚の順にのせ、タルタルソースをかけて上のバンズで挟みます。
揚げたてを食べるために
揚げた魚はバットの上で網にのせるか、キッチンペーパーを敷いて、油を切ります。重ねると蒸気で衣がしんなりするので、1切れずつ並べてください。レモンをひと絞りすると、揚げ物の油っぽさが軽くなります。
付け合わせには、フライドポテトやコールスローが合います。ほかのバーガーなら、ベーコンチーズバーガーやプルドポークバーガーもあります。
余ったときの保存と温め直し
揚げた魚が余ったら、粗熱を取ってラップで包み、冷蔵で翌日までに食べ切ります。温め直しはオーブントースターで3〜4分焼くと、衣がまた軽くなります。電子レンジは衣がしんなりするので向きません。
魚の揚げ物がお好きなら、ニシマガレイのパン粉焼きや、タルタルソースを使うサーモンタルタルもおすすめです。
フィッシュバーガーのよくある失敗と対策
- 衣がはがれてしまう
- 塩をした後の水分を拭き取るのが大切です。粉をつけたら余分を落とし、パン粉は軽く押さえてつけてください。揚げている間は何度も触らないようにします。
- 魚に火が通る前に衣だけ焦げる
- 油温が高すぎるサインです。温度計で180℃を保ち、厚みが1.5cm以上ある場合は片面3分ずつ揚げて、中心が白くなったか確認します。
- バンズがべたっとして食べにくい
- 切り口を焼いておくとソースの水分がしみにくくなります。レタスの水気もよく切ってから挟んでください。
フィッシュバーガーのよくある質問
フィッシュバーガーの魚は何分揚げますか?
180℃の油で片面2〜3分、合計約6分が目安です。厚みのある切り身は少し長めに揚げ、中心まで白く火が通ったかを確認してください。
タルタルソースは手作りできますか?
マヨネーズ大さじ3に、刻んだゆで卵1/2個、玉ねぎのみじん切り、ピクルスを混ぜれば作れます。市販品に刻んだピクルスを足すだけでも風味が増します。
魚はどんな種類が向いていますか?
タラ、メルルーサ、スケソウダラなど、くせの少ない白身魚が合います。スーパーの切り身や、冷凍の白身魚フィレでも作れます。冷凍品は解凍後、水気を拭いてください。
先に作っておくことはできますか?
衣をつけたところまでなら、冷凍保存できます。凍ったまま180℃で揚げ、揚げ時間は1〜2分長くします。揚げた後は、時間がたつと衣がしんなりするので、食べる直前に作るのがおすすめです。
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