プレイスフィレのケッパーとビーツ添え

プレイスフィレのケッパーとビーツ添えは、バターで香ばしく焼いたカレイに、ケッパーの酸味とビーツの甘みを合わせた一皿です。身は小麦粉をまぶして焼くので崩れにくく、約20分で完成します。

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プレイスフィレのケッパーとビーツ添え、バターで焼いたカレイに赤いビーツとケッパーをのせた皿
合計
20分
下準備
10分
調理
10分
分量
4人分
1人分
280kcal

プレイスフィレのケッパーとビーツ添えを作る前に知っておきたいこと

この料理は、小麦粉をまぶしてバターで焼く、ムニエルのような調理法の魚料理です。ビーツは水煮の缶詰や真空パックを使うと下ごしらえがほとんど要りません。スーパーでは野菜売り場の加工品コーナーや、輸入食品店で見つかります。

ケッパーは酢漬けの瓶詰めを使います。塩気があるので、魚に振る塩は控えめにしています。ない場合はピクルスで代用できます。

基本のプレイスフィレのケッパーとビーツ添えの作り方

時間をタップするとタイマーが始まります。

  1. 下準備 ビーツは1cm角に切り、パセリはみじん切りにします。ケッパーは汁気を切ります。フィレはキッチンペーパーで水気をしっかり拭き、両面に塩を振ります。
  2. 衣付け 小麦粉を茶こしなどで両面に薄くまぶし、余分な粉をはたいて落とします。
  3. 焼く フライパンにバター20gを中火で溶かし、フィレを並べます。片面、きれいな焼き色がつくまで焼いたら、フライ返しでそっと裏返してさらに焼き、皿に取り出します。
  4. ソースを作る 同じフライパンに残りのバター20g、ビーツ、ケッパーを入れて、中火で温めるように炒めます。レモン汁を加えて軽く煮立てます。
  5. 仕上げ フィレにソースをかけ、パセリを散らします。

付け合わせと保存

ゆでたじゃがいもやバゲットを添えると、ソースまで残さず楽しめます。同じプレイスを使ったプレイスフィレのフライパン焼きや、プレイスの焦がしバターとケッパー添えも合わせて参考にしてください。オーブンで作りたいときはプレイスフィレのオーブン焼きがおすすめです。

焼きたてが一番おいしい料理です。残った場合は、粗熱をとって冷蔵庫で翌日までに食べ切ってください。温め直すときは、フライパンか電子レンジで中まで熱くなるよう加熱します。ビーツの色が移るので、ソースは別の容器に分けると見た目がきれいです。

彩りを足したいときは、ディルを添えても合います。

プレイスフィレのケッパーとビーツ添えのよくある失敗と対策

焼いている途中で身が崩れてしまう
水気を拭いて小麦粉をまぶし、焼き色がつくまで触らないようにします。返すときはフライ返しで身全体を支えてください。
バターが焦げて苦くなる
中火を保ち、焦げそうなら火を弱めます。ソース用のバターは焼いたあとに残りを新しく加えます。
ソースの味がぼやける
ケッパーの塩気と酸味が足りないときは、レモン汁を小さじ1ずつ足して調えます。

プレイスフィレのケッパーとビーツ添えのよくある質問

プレイスフィレのケッパーとビーツ添えは何分で作れますか?

下ごしらえに10分、焼きとソースで10分、合計約20分です。

ビーツの水煮が手に入らないときは?

真空パックのビーツが一般的です。見つからなければ、生のビーツを丸ごとゆでて皮をむくか、ゆでた紫玉ねぎやラディッシュの薄切りで代用できます。

カレイ以外の魚でも作れますか?

白身魚なら代用できます。タラやヒラメ、舌平目の切り身も、厚みに合わせて焼き時間を調整してください。

ケッパーがないときは?

ピクルスやコルニッションをみじん切りにして使うと、似た酸味が出ます。塩気が強いので、塩は控えめにしてください。

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