スロッピージョーサンド
スロッピージョーサンドは、甘酸っぱいケチャップ味のひき肉炒めをバンズに挟むアメリカの家庭料理です。フライパン1つで、準備から仕上げまで25分ほどで完成します。

- 合計
- 25分
- 下準備
- 10分
- 調理
- 15分
- 分量
- 4人分
- 1人分
- 540kcal
スロッピージョーサンドの材料選び
スロッピージョーサンドは、アメリカで古くから親しまれているひき肉のサンドイッチです。名前の「sloppy」は「ゆるい、ぼたぼたこぼれる」という意味で、ソースをたっぷり含んだ具が特徴です。
ひき肉は合い挽き肉が使いやすく、牛ひき肉だけだとあっさり、豚ひき肉が多いとコクが出ます。400gは4個分でちょうどよい量です。バンズはハンバーガー用が合いますが、ない場合はロールパンでも作れます。ピーマンはパプリカに替えると、色合いが明るくなります。
ひき肉は中心までしっかり火を通すことが大切です。炒めるときは、ピンク色が残らなくなり、ぽろぽろになるまで加熱してください。
スロッピージョーサンドの作り方
時間をタップするとタイマーが始まります。
- 野菜を刻む 玉ねぎ、ピーマン、にんにくを5mm角くらいのみじん切りにします。小さく切るとひき肉となじみ、バンズに挟んでもこぼれにくくなります。
- ひき肉を炒める フライパンにサラダ油とにんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったらひき肉を加えます。木べらでほぐしながら、色が変わってぽろぽろになるまで約炒めます。
- 脂を拭き取り野菜を加える 脂がたくさん出ていたらキッチンペーパーで拭き取ります。玉ねぎとピーマンを加え、しんなりするまで約炒めます。
- 煮詰める ケチャップ、ウスターソース、砂糖、マスタードを加えて混ぜ、弱めの中火でほど煮ます。木べらで底をなぞると跡が残るくらいのとろみが目安です。塩、こしょうで味を調えます。
- バンズを焼く バンズを横半分に切り、切り口にバターを塗ります。別のフライパンかトースターで、きつね色になるまで焼きます。
- 挟む 下側のバンズに具をたっぷりのせ、お好みでピクルスを添えて上側のバンズで挟みます。温かいうちにいただきます。
付け合わせとアレンジ
ソースの味が濃いめなので、ポテトフライやコールスロー、ピクルスのような酸味のある付け合わせがよく合います。チーズをのせると、チーズバーガーのような味わいになります。
同じひき肉料理なら、パティで作るビーフパティサンドも人気です。ソースが余ったときは、パスタにかけても、ご飯にのせても、おいしく食べられます。
保存と温め直し
具だけを保存すれば、冷蔵で約3日、冷凍で約3週間保存できます。バンズは食べる直前に焼いて挟んでください。温め直すときは、小鍋かフライパンに具と大さじ1〜2の水を入れ、全体が熱くなるまで加熱します。
ひき肉を使いたい別の料理には、ミートボールのトマトソース煮もおすすめです。
スロッピージョーサンドのよくある失敗と対策
- ソースが水っぽくてバンズがべちゃっとします
- 煮詰めが足りないことが原因です。底をなぞって跡が残るまで煮詰めてください。バンズの切り口をバターでカリッと焼いておくと、水分も染み込みにくくなります。
- 脂っぽく、重たい味になります
- 合い挽き肉は脂が多いので、炒めたあとに出た脂をキッチンペーパーで拭き取ってから調味料を加えます。
- 味が甘すぎます
- ケチャップの量はそのままで、砂糖を省いてウスターソースとマスタードを少し増やすと、すっきりした味になります。
スロッピージョーサンドのよくある質問
スロッピージョーサンドは何分で作れますか?
準備10分、加熱15分の合計25分です。ひき肉を炒めて煮詰めるまでが約12分、バンズを焼く時間が残りです。
バンズがないときは何で代用できますか?
ハンバーガー用バンズのほか、ロールパンや食パンでも作れます。食パンは軽くトーストして、具をのせて半分に折るかオープンサンドにします。
ひき肉の具は冷凍できますか?
冷凍できます。粗熱を取って小分けにし、冷凍用保存袋に入れて平らにすると、約3週間保存できます。冷蔵庫で解凍してから、フライパンかレンジで中までしっかり温めてください。
子ども向けに辛くないようにするには?
マスタードを抜き、ケチャップとウスターソースだけで味付けします。こしょうも控えめにすると食べやすくなります。
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