ロールポークのオーブン焼き
ロールポークのオーブン焼きは、豚バラ肉塊に塩とにんにく、ローズマリーをなじませて巻き、オーブンでじっくり焼く料理です。中心まで火が通ると脂が落ち、皮目はこんがり香ばしく仕上がります。

- 合計
- 1時間40分
- 下準備
- 20分
- 調理
- 1時間10分
- 分量
- 4人分
- 1人分
- 640kcal
ロールポークのオーブン焼きをおいしく作るコツ
脂の多い豚バラ肉は、きつく巻いて糸で縛ると形が整い、均一に火が通ります。切り分けたときの断面もきれいです。
焼く前に肉を冷蔵庫から出して20分ほど置くと、中心まで火が通りやすくなります。このときも表面の水気は拭いておくと、焼き色がつきやすくなります。
塊肉は、焼き上がり後の休ませ時間も大切です。すぐ切ると肉汁が流れ出るので、10分は待ってください。
ロールポークのオーブン焼きの作り方(5ステップ)
時間をタップするとタイマーが始まります。
- 下準備 豚肉はキッチンペーパーで水気を拭きます。にんにくはすりおろし、ローズマリーは葉を摘んで細かく刻みます。オーブンを180℃に予熱します。
- 味付け 肉の内側に塩、黒こしょう、にんにく、ローズマリーを均一にすり込みます。
- 成形 端からきつく巻き、3cm間隔くらいでタコ糸を縛ります。表面にオリーブオイルを塗ります。
- 焼く クッキングシートを敷いた天板にのせ、180℃のオーブンで約焼きます。ほどで上下を返すと焼き色が均一になります。
- 休ませる 中心温度が75℃以上になっているのを確認し、アルミホイルをかぶせて休ませます。糸を外して1.5cm幅に切り分けます。
付け合わせとアレンジ
じゃがいもや玉ねぎを天板の端に並べて一緒に焼くと、肉の脂を吸ってよい付け合わせになります。小さめに切ったじゃがいもは、肉を入れて30分後に加えると火の通りがちょうどよくなります。
デンマーク風に伝統的なデンマーク風皮付きローストポークと並べて食べ比べるのもおすすめです。鍋で蒸し焼きにするロールポークのポットローストもあります。
残ったら薄く切って、ローストポークサンドイッチにすると無駄なく楽しめます。
保存
粗熱をとり、切らずにラップで包んで冷蔵します。3日以内に食べ切ってください。冷凍する場合は切り分けて1切れずつラップに包み、約3週間を目安にします。
ロールポークのオーブン焼きのよくある失敗と対策
- 切ると形が崩れてしまう
- 巻くときに隙間を作らず、タコ糸を3cm間隔で縛ります。休ませてから切ってください。
- 中が生焼けになる
- 肉の太さで時間が変わります。中心に温度計を刺して75℃以上で1分以上を目安にしてください。
- 脂っぽく感じる
- 天板に落ちた脂はこまめに捨て、付け合わせの野菜や酸味のあるソースを添えると食べやすくなります。
ロールポークのオーブン焼きのよくある質問
ロールポークのオーブン焼きは何度で何分焼きますか?
800gの塊なら180℃で約70分です。中心温度が75℃以上になっているかを確認してください。
豚バラ肉以外でも作れますか?
豚肩ロースでも作れます。脂が少ないのでやや焼き時間を短めにし、焼き過ぎに注意してください。
ローズマリーがないときは?
タイムやセージ、乾燥のミックスハーブで代用できます。乾燥の場合は小さじ1が目安です。
作り置きや冷凍はできますか?
粗熱をとって切らずにラップで包み、冷蔵で3日、冷凍で約3週間保存できます。電子レンジか180℃のオーブンで温め直してください。
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