プレイスのリゾット

プレイスのリゾットは、カレイ科の白身魚と米を魚の出汁で煮込む洋風ごはんです。身は最後の数分だけ加えるとふっくら仕上がります。全体で35分、作業時間は約10分です。

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プレイスのリゾット、白身魚とパセリをのせた器に盛った一皿
合計
35分
下準備
10分
調理
25分
分量
2人分
1人分
560kcal

魚の出汁がないときの工夫

専用の出汁が手に入らなければ、顆粒の洋風だしや、ほたてやあさりの水煮缶の汁を湯で薄めて代用できます。どれも塩分があるため、塩を入れるのは最後に味見をしてからにしてください。

プレイスのリゾットの作り方

時間をタップするとタイマーが始まります。

  1. 下準備 玉ねぎをみじん切りにします。切り身はキッチンペーパーで水気を拭き、2cm角に切って塩ひとつまみ(分量外)とこしょうを振ります。出汁は小鍋で温め、弱火で保温します。
  2. 玉ねぎを炒める フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを中火で約、透き通るまで炒めます。
  3. 米を炒めて白ワインを加える 米を加え、炒めて全体に油をなじませます。白ワインを注ぎ、水分がほぼなくなるまで煮詰めます。
  4. 出汁を足しながら煮る 温めた出汁をお玉1杯ずつ加え、時々混ぜながら弱めの中火で煮ます。水分が減ったら足す作業を繰り返し、約、米がやや芯の残る硬さになるまで続けます。
  5. 魚を加える 出汁を使い切る頃に切り身を入れ、塩を加えます。崩さないよう軽く混ぜ、約、身が白く不透明になって中まで火が通ったら火を止めます。
  6. 仕上げ バターを加えて全体をなじませ、味を調えます。器に盛り、お好みで刻んだパセリを散らします。

プレイスのリゾットに合わせたい副菜

白身魚の風味を生かすなら、サラダや軽い付け合わせが合います。魚料理を並べるなら、プレイスフィレのパセリソース添えやプレイスとトマトのオーブン焼きが参考になります。

魚と米の組み合わせが好みなら、シーフードパエリアもおすすめです。

アレンジ

仕上げにレモン汁を少し絞ると後味がさっぱりします。粉チーズを加えるとコクが増しますが、魚の風味が弱まるので少量にしてください。

プレイスのリゾットの保存方法

粗熱を取り、密閉容器に入れて冷蔵で翌日までが目安です。米が水分を吸って硬くなるので、温め直すときは水か牛乳を大さじ2〜3足し、フライパンか電子レンジで中心まで熱くなるまで加熱します。魚を使っているため、作ったらなるべく早く食べ切ってください。

プレイスのリゾットのよくある失敗と対策

米にムラができて、芯が残る
冷たい出汁を入れると米の温度が下がり、煮え方がそろいません。出汁は小鍋で保温し、必ず温かいまま足してください。
魚の身が崩れてぼそぼそになる
切り身は最後の約3分だけ加え、入れたあとは混ぜすぎないようにします。早く入れると煮崩れの原因になります。
味がぼやける
魚の出汁の塩分は商品によって違います。塩は魚を入れるときに加え、最後に味見をして調整してください。

プレイスのリゾットのよくある質問

プレイスのリゾットは何分で作れますか?

米を炒めてから煮上がるまで約25分、下準備を含めて全体で35分です。出汁を足しながら約15分煮るのが目安です。

プレイスがないときは何で代用できますか?

カレイ、タラ、スズキなどの白身魚の切り身で作れます。骨と皮を取り除いた切り身を使ってください。

魚の出汁がないときはどうしますか?

顆粒の洋風だし(コンソメ)を湯で溶いても作れますが、塩分が高いので塩は控えめにします。あれば顆粒の魚介だしが向いています。

残ったリゾットは保存できますか?

粗熱を取って冷蔵し、翌日までに食べ切ってください。温め直すときは水か牛乳を少し足します。冷凍は米の食感が落ちるのでおすすめしません。

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