ポークテンダーロイン・ア・ラ・クリーム
ポークテンダーロイン・ア・ラ・クリームは、豚ヒレ肉をマッシュルームと生クリームのソースで煮た、デンマークでも親しまれる洋風の一皿です。フライパンひとつで、準備から仕上げまで約35分。4人分の分量です。

- 合計
- 35分
- 下準備
- 15分
- 調理
- 20分
- 分量
- 4人分
- 1人分
- 440kcal
ポークテンダーロイン・ア・ラ・クリームを作る前に知っておきたいこと
ポークテンダーロイン・ア・ラ・クリームは、デンマークの家庭やレストランでよく見かける定番の肉料理です。豚ヒレ肉は脂身が少なく、焼きすぎると硬くなります。そのため、先に表面だけ焼いて取り出し、最後にソースの中で火を通すのが基本です。
肉に小麦粉をまぶしておくと、表面が薄く守られるうえ、ソースに自然なとろみがつきます。
日本で手に入りやすい材料での代用
- 白ワイン → 料理酒(水大さじ2とレモン汁小さじ1を加える)
- 生クリーム → 動物性の乳脂肪分35〜47%のものが理想です。植物性でも作れますが、コクは控えめになります。
- マッシュルーム → しめじやエリンギでも作れます。
ポークテンダーロイン・ア・ラ・クリームの作り方・手順
時間をタップするとタイマーが始まります。
- 下ごしらえ 豚ヒレ肉の表面の白い筋を包丁で取り除き、キッチンペーパーで水気を拭いて2cm幅の輪切りにします。塩小さじ1/2とこしょうを振り、小麦粉を薄くまぶして余分な粉をはたきます。マッシュルームは薄切り、玉ねぎはみじん切りにします。
- 肉に焼き色をつける フライパンにバターを入れて中火で溶かし、豚肉を重ならないように並べます。片面ずつ、軽く焼き色がつくまで焼いて皿に取り出します。この段階では中まで火が通っていなくて大丈夫です。
- 野菜を炒める 同じフライパンに玉ねぎを入れ、中火で、しんなりするまで炒めます。マッシュルームを加え、水分が出て少し縮むまでさらにほど炒めます。
- ソースを作る 白ワインを注いで強めの中火で煮立て、アルコールを飛ばします。生クリームを加えて弱火にし、ときどき混ぜながら、軽くとろみがつくまで加熱します。
- 肉を戻して火を通す 皿に出た肉汁ごと肉をフライパンに戻し、ソースを絡めながら弱火で煮ます。いちばん厚い肉を切って、中心まで白っぽく火が通っているか確認します。温度計があれば75℃で以上が目安です。
- 仕上げ 塩少々で味を調えます。器に盛り、刻んだパセリを散らして温かいうちにいただきます。
付け合わせと味のアレンジ
ソースがたっぷりあるので、バターライスやゆでたじゃがいも、パスタ、バゲットがよく合います。サラダやゆでたブロッコリーを添えると、クリームの重さがやわらぎます。ほかの豚ヒレ肉料理なら、ポークテンダーロインのメダリオン、カラメル玉ねぎ添えや豚ヒレ肉のタイム添えもおすすめです。
ソースに粒マスタードを小さじ1ほど加えると、酸味が出て大人向けの味になります。ソースが余ったときは、ゆでたパスタに絡めても楽しめます。同じクリーム系ならミートボールのホワイトソース煮も合わせて参考にしてください。
保存と温め直し
粗熱を取り、清潔な密閉容器に入れて冷蔵し、翌日までに食べきってください。温め直すときは小鍋に移し、牛乳を少し加えて弱火でゆっくり温めます。電子レンジで温める場合は、ラップをふんわりかけて短い時間ずつ加熱してください。冷凍するとクリームが分離するため、食べきれる量だけ作るのがおすすめです。
ポークテンダーロイン・ア・ラ・クリームのよくある失敗と対策
- 豚肉が硬くパサパサになる
- 最初の焼きは両面に軽く焼き色をつける程度にし、仕上げはソースの中で弱火で火を通します。強火で長く焼くとヒレ肉は脂が少ないため硬くなります。
- ソースが分離して油っぽくなる
- 生クリームを入れたあとは強火にせず、弱火でゆっくり温めます。ぐらぐら沸騰させると分離しやすくなります。
- ソースがゆるい
- 小麦粉をまぶした肉を戻して煮るとソースにとろみがつきます。それでもゆるい場合は、肉を取り出してソースだけ弱火で1〜2分煮詰めてください。
ポークテンダーロイン・ア・ラ・クリームのよくある質問
豚ヒレ肉に火が通ったかどうかの見分け方は?
厚みのある一切れを切り、断面に赤やピンクの部分がなく、透明な肉汁が出れば火が通っています。豚肉は中心温度75℃で1分以上が目安なので、温度計があると安心です。
白ワインがないときは何で代用できますか?
料理酒(日本酒)で代用できます。その場合は水大さじ2とレモン汁小さじ1を足すと、酸味が加わってクリームの重さが和らぎます。
生クリームの代わりに牛乳を使えますか?
牛乳だけだと水っぽく、とろみがつきにくくなります。使う場合は牛乳150mlに小麦粉を追加して煮詰めるか、生クリームと半々にしてください。
作り置きや冷凍はできますか?
冷蔵なら清潔な容器に入れて翌日まで保存できます。冷凍するとクリームが分離しやすいので、おすすめしません。温め直すときは弱火で少量の牛乳を足します。
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