パンツァネラ
パンツァネラは、イタリア・トスカーナ地方に伝わる、硬くなったパンとトマトのサラダです。トマトの果汁とオリーブオイルをパンに吸わせるのがポイントで、切って和えるだけ。置き時間を含めて25分ほどで完成します。

- 合計
- 25分
- 下準備
- 15分
- 分量
- 4人分
- 1人分
- 300kcal
パンツァネラを作る前に知っておきたいこと
パンツァネラは、トスカーナで硬くなったパンを使い切るために生まれた、イタリアの家庭料理です。火を使わないので、暑い日のランチや付け合わせにも向いています。
バゲットが手に入らなければ、カンパーニュなど皮のしっかりしたパンでも作れます。ふわふわの食パンは水分で崩れやすいため、トースターで乾かしてから使ってください。
トマトは完熟したものを選ぶと、果汁が多く出てパンに味がしみます。トマトが酸っぱいときは、砂糖をひとつまみ加えると丸い味になります。
パンツァネラを作る手順
時間をタップするとタイマーが始まります。
- パンを切る バゲットを2cm角ほどの一口大に切ります。しっとりしている場合は、トースターで焼いて表面を乾かし、ボウルに入れます。
- 野菜を切る トマトは2cm角に、きゅうりは1cm幅の半月切りに、赤玉ねぎは薄切りにします。辛みが気になるときは、赤玉ねぎを水にさらして水気を切ります。
- 和える トマトを果汁ごとパンのボウルに入れ、きゅうりと赤玉ねぎも加えます。オリーブオイル、赤ワインビネガー、塩、黒こしょうを加え、木べらで全体をさっくり混ぜます。
- なじませる バジルを手でちぎって加え、軽く混ぜます。室温でほど置き、パンが果汁を吸ったら味をみて、塩やこしょうで調えます。
パンツァネラの食べ頃と保存
パンツァネラは、置き時間10分ほどで、パンに少し歯ごたえが残る状態がおいしい食べ頃です。時間がたつとパンが水分を吸ってやわらかくなるので、作ったらその日のうちに食べ切りましょう。残った場合は冷蔵庫で保存し、翌日までに食べてください。
人数が決まっていないときは、パンと野菜とドレッシングを別々に準備しておき、食べる直前に和えると失敗しません。
合わせたい料理とアレンジ
さっぱりした酸味があるので、肉料理や魚料理の付け合わせに重宝します。サラダを並べるなら、ウォルドーフサラダや赤キャベツのサラダと相性がよいです。野菜をたっぷり食べたいときは定番のアスパラガススープと組み合わせると、軽い夕食になります。
パンツァネラのよくある失敗と対策
- パンがべちゃっとして崩れてしまう
- パンが柔らかすぎるのが原因です。トースターでしっかり乾かしてから使い、和えたら10分以上置きすぎず、早めに食べてください。
- 水っぽくて味がぼやける
- トマトの果汁が多すぎる場合は、種の部分を少し取り除きます。塩は最後に味をみて足すと、薄まりすぎを防げます。
- 赤玉ねぎの辛みが強すぎる
- 薄切りにして水に5分さらし、しっかり水気を切ってから加えてください。
パンツァネラのよくある質問
パンツァネラに使うパンは、どのくらい硬いものがよいですか?
指で押しても凹まないくらいの、乾いたバゲットやカンパーニュが向いています。柔らかい食パンは崩れやすいので、使う場合はトースターでしっかり乾かしてください。
パンツァネラは作り置きできますか?
時間がたつとパンが水分を吸いすぎて崩れるため、作り置きには向きません。パンと野菜を別々に用意し、食べる直前に和えると食感が保てます。
赤ワインビネガーがないときは何で代用できますか?
白ワインビネガーや米酢で代用できます。酸味が強くなりすぎないよう、少なめに入れて味をみながら足してください。
パンツァネラにはどんな材料を足せますか?
ケッパーやアンチョビ、モッツァレラを加えるのも定番のアレンジです。塩気があるため、足した分だけ塩を減らしてください。
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