ノンフライヤーで作るシュニッツェル

ノンフライヤーで作るシュニッツェルは、薄く叩いた豚ロース肉にパン粉をつけ、200℃で12分焼くだけの手軽なカツレツです。スプレーオイルで揚げ焼きのような食感になります。準備を含めて約25分で完成します。

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ノンフライヤーで作るシュニッツェル、きつね色の薄い豚カツレツ
合計
25分
下準備
13分
調理
12分
分量
2人分
1人分
430kcal

ノンフライヤーで作るシュニッツェルの材料選び

肉はとんかつ用の豚ロース肉が扱いやすく、脂身と赤身のバランスもよいです。ひれ肉や鶏むね肉でも作れます。パン粉は目の粗い生パン粉より、乾燥パン粉のほうがノンフライヤーでは焼き色がつきやすくなります。

オリーブオイルはスプレーボトルに入れて使います。市販のオイルスプレーでも構いません。

ノンフライヤーで作るシュニッツェルのレシピ・手順

時間をタップするとタイマーが始まります。

  1. 肉を叩く 豚ロース肉の筋を切り、ラップで挟んで肉叩きで5mmほどの厚さになるまで均一に叩きます。
  2. 下味 肉の表面の水気をキッチンペーパーで拭き、両面に塩とこしょうを振ります。
  3. 衣をつける バットに小麦粉、溶き卵、パン粉を用意し、この順にまんべんなくつけます。パン粉は手で軽く押さえて密着させます。
  4. 予熱 ノンフライヤーを200℃に温めます(機種によって不要な場合もあります)。
  5. オイルをかける バスケットに肉を重ならないよう並べ、全体にオイルをスプレーします。
  6. 焼く 200℃で約焼きます。ほどで裏返し、裏面にもオイルを軽くスプレーします。
  7. 焼き上がりの確認 両面がきつね色になり、中心まで火が通っていれば完成です。一度に入らない場合は2回に分けて焼きます。

付け合わせとアレンジ

シュニッツェルはオーストリアやドイツの定番料理で、レモンを絞って食べるのが本場の食べ方です。ポテトサラダやマッシュポテト、ノンフライヤーで作るスマッシュポテトを添えるとボリュームのある夕食になります。同じ機械でノンフライヤーで作る茄子を焼けば、野菜も一緒にとれます。

鶏肉で作りたいときはノンフライヤーで作る鶏ささみも参考にしてください。

保存と温め直し

冷めたシュニッツェルは、ラップをして冷蔵で2日ほど保存できます。温め直しは180℃のノンフライヤーで3〜4分、衣がサクッとするまで加熱します。電子レンジだと衣がしんなりするので、おすすめしません。

ノンフライヤーで作るシュニッツェルのよくある失敗と対策

衣がはがれてしまう
小麦粉を薄くはたいてから卵にくぐらせ、パン粉を手でしっかり押さえます。肉の水気は先に拭き取ってください。
パン粉が白っぽく焼き色がつかない
スプレーオイルをかけ忘れた部分は色づきません。裏返したあとにも全体へ軽くスプレーしてください。
焼きムラが出る
肉の厚みを5mmにそろえ、重ならないよう並べます。必ず途中で裏返します。

ノンフライヤーで作るシュニッツェルのよくある質問

ノンフライヤーでシュニッツェルは何分焼きますか?

200℃で約12分、途中で裏返します。厚みが5mmほどなら、中心まで火が通ります。

豚肉以外でも作れますか?

鶏むね肉や仔牛肉でも作れます。鶏肉は同じく薄く叩き、中心温度75℃で1分以上を目安にしっかり加熱してください。

パン粉がないときは?

細かく砕いた食パンやコーンフレークで代用できます。食パンは乾燥させてから砕くとサクサクになります。

衣をつけたあと冷凍できますか?

衣をつけた状態でラップに包み冷凍できます。2週間ほどが目安で、解凍せず200℃で15分前後、中心まで火を通します。

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