ノンフライヤーで作るシュニッツェル
ノンフライヤーで作るシュニッツェルは、薄く叩いた豚ロース肉にパン粉をつけ、200℃で12分焼くだけの手軽なカツレツです。スプレーオイルで揚げ焼きのような食感になります。準備を含めて約25分で完成します。

- 合計
- 25分
- 下準備
- 13分
- 調理
- 12分
- 分量
- 2人分
- 1人分
- 430kcal
ノンフライヤーで作るシュニッツェルの材料選び
肉はとんかつ用の豚ロース肉が扱いやすく、脂身と赤身のバランスもよいです。ひれ肉や鶏むね肉でも作れます。パン粉は目の粗い生パン粉より、乾燥パン粉のほうがノンフライヤーでは焼き色がつきやすくなります。
オリーブオイルはスプレーボトルに入れて使います。市販のオイルスプレーでも構いません。
ノンフライヤーで作るシュニッツェルのレシピ・手順
時間をタップするとタイマーが始まります。
- 肉を叩く 豚ロース肉の筋を切り、ラップで挟んで肉叩きで5mmほどの厚さになるまで均一に叩きます。
- 下味 肉の表面の水気をキッチンペーパーで拭き、両面に塩とこしょうを振ります。
- 衣をつける バットに小麦粉、溶き卵、パン粉を用意し、この順にまんべんなくつけます。パン粉は手で軽く押さえて密着させます。
- 予熱 ノンフライヤーを200℃に温めます(機種によって不要な場合もあります)。
- オイルをかける バスケットに肉を重ならないよう並べ、全体にオイルをスプレーします。
- 焼く 200℃で約焼きます。ほどで裏返し、裏面にもオイルを軽くスプレーします。
- 焼き上がりの確認 両面がきつね色になり、中心まで火が通っていれば完成です。一度に入らない場合は2回に分けて焼きます。
付け合わせとアレンジ
シュニッツェルはオーストリアやドイツの定番料理で、レモンを絞って食べるのが本場の食べ方です。ポテトサラダやマッシュポテト、ノンフライヤーで作るスマッシュポテトを添えるとボリュームのある夕食になります。同じ機械でノンフライヤーで作る茄子を焼けば、野菜も一緒にとれます。
鶏肉で作りたいときはノンフライヤーで作る鶏ささみも参考にしてください。
保存と温め直し
冷めたシュニッツェルは、ラップをして冷蔵で2日ほど保存できます。温め直しは180℃のノンフライヤーで3〜4分、衣がサクッとするまで加熱します。電子レンジだと衣がしんなりするので、おすすめしません。
ノンフライヤーで作るシュニッツェルのよくある失敗と対策
- 衣がはがれてしまう
- 小麦粉を薄くはたいてから卵にくぐらせ、パン粉を手でしっかり押さえます。肉の水気は先に拭き取ってください。
- パン粉が白っぽく焼き色がつかない
- スプレーオイルをかけ忘れた部分は色づきません。裏返したあとにも全体へ軽くスプレーしてください。
- 焼きムラが出る
- 肉の厚みを5mmにそろえ、重ならないよう並べます。必ず途中で裏返します。
ノンフライヤーで作るシュニッツェルのよくある質問
ノンフライヤーでシュニッツェルは何分焼きますか?
200℃で約12分、途中で裏返します。厚みが5mmほどなら、中心まで火が通ります。
豚肉以外でも作れますか?
鶏むね肉や仔牛肉でも作れます。鶏肉は同じく薄く叩き、中心温度75℃で1分以上を目安にしっかり加熱してください。
パン粉がないときは?
細かく砕いた食パンやコーンフレークで代用できます。食パンは乾燥させてから砕くとサクサクになります。
衣をつけたあと冷凍できますか?
衣をつけた状態でラップに包み冷凍できます。2週間ほどが目安で、解凍せず200℃で15分前後、中心まで火を通します。
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