牛肉入りチャーハン

牛肉入りチャーハンは、牛肉の旨味と卵、長ねぎの香りで食べごたえのある一皿です。牛肉を先に炒めて取り出すと硬くならず、約15分で作れます。

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牛肉入りチャーハン、牛肉と卵とねぎがパラパラのご飯に混ざった皿
合計
15分
下準備
5分
調理
10分
分量
2人分
1人分
650kcal

牛肉入りチャーハンをおいしく仕上げるコツ

強火で短時間で仕上げるのがパラパラにするポイントです。フライパンに一度に入れるご飯は2人分までにし、多いときは分けて炒めてください。

にんにくのすりおろしを少し加えるとパンチが出ます。ピーマンや人参のみじん切りを加えれば彩りもよくなります。

牛肉入りチャーハンの作り方(4ステップ)

時間をタップするとタイマーが始まります。

  1. 下準備 牛肉は1〜2cm幅に切り、キッチンペーパーで水気を拭きます。長ねぎはみじん切りにします。卵はボウルに割りほぐしておきます。
  2. 牛肉を炒める フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火で熱し、牛肉を広げて炒めます。色が変わり中まで火が通ったら、一度皿に取り出します。
  3. 卵とご飯を炒める 同じフライパンを強火にし、溶き卵を流し入れます。半熟のうちにご飯を加え、ヘラで切るように混ぜながら炒めてパラパラにします。
  4. 味をつける 牛肉と長ねぎを戻し入れ、塩、こしょうを振って炒めます。醤油を鍋肌から回し入れ、香りが立ったら火を止めて器に盛ります。

牛肉入りチャーハンの保存方法

粗熱を取ってから清潔な保存容器に入れ、冷蔵で1日を目安に食べきってください。冷凍する場合は1食分ずつラップで平らに包み、約2週間保存できます。電子レンジで加熱し、牛肉の中心までしっかり温めてから食べます。

一緒に食べたい料理

牛肉が余ったら、牛肉のタコスや牛肉入りブリトーにも使えます。ひき肉で作るなら牛ひき肉の使い方も参考になります。スープを添えると、塩分の多いチャーハンも食べやすくなります。

牛肉入りチャーハンのよくある失敗と対策

ご飯がべたついてダマになる
ご飯は炊きたてをほぐして少し粗熱を取ったものか、温めた冷やご飯を使います。強火のまま、ヘラで押しつけず切るように混ぜてください。
牛肉が硬くなる
牛肉は先に炒めて一度取り出し、最後に戻して混ぜるだけにします。長く炒め続けないのがコツです。
醤油で味がまだらになる
醤油は具材の上ではなく鍋肌に回し入れると、香ばしく焦げて全体に均一に絡みます。

牛肉入りチャーハンのよくある質問

牛肉入りチャーハンは何分で作れますか?

下準備5分、炒め10分の合計約15分です。ご飯を炒めるのは強火で2〜3分ほどです。

冷やご飯でも作れますか?

作れます。電子レンジで温めてほぐしてから使うと、フライパンでダマになりにくく仕上がります。

牛肉は何を使えばよいですか?

牛こま切れ肉や切り落とし肉が手軽です。牛ひき肉でも作れます。その場合は色が変わってポロポロになるまで炒めてください。

残ったら冷凍できますか?

粗熱を取って小分けにラップで包み、冷凍で約2週間保存できます。電子レンジで温め直してください。

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