牛肉のタコス

牛肉のタコスは、牛ひき肉をシーズニングで炒めてトルティーヤに包む、フライパン1つの料理です。作業時間は約15分、全体で25分、4人分で2枚ずつ食べられる量です。

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牛肉のタコス、ひき肉とレタス、トマト、チーズをのせたトルティーヤ
合計
25分
下準備
10分
調理
15分
分量
4人分
1人分
640kcal

牛肉のタコスを作る前に

トルティーヤは冷蔵庫から出して室温に戻しておくと、温めたときに破れにくくなります。肉と野菜は同時進行で準備すると、全体の時間が短くなります。

タコスシーズニングは商品によって塩分が違います。味が濃いと感じるときは、水を少し増やして調整してください。

牛肉のタコスの作り方・手順

時間をタップするとタイマーが始まります。

  1. 野菜を切る レタスは細切りにして水気をしっかり切ります。トマトは1cm角に切ります。
  2. ひき肉を炒める フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、牛ひき肉を加えます。木べらでほぐしながら、色が変わるまで炒めます。
  3. 脂を拭く 脂がたくさん出たら、キッチンペーパーで軽く拭き取ります。
  4. 味をつける タコスシーズニングと水を加え、弱火で、水分が少なくなるまで煮詰めます。ひき肉は中心まで火を通してください(75℃で以上が目安)。
  5. トルティーヤを温める 別のフライパンか、同じフライパンを拭いて、トルティーヤを弱火で両面20秒ずつ温めます。
  6. 盛り付ける トルティーヤに肉、レタス、トマト、チーズをのせます。お好みでサワークリームやタバスコを添えます。

牛肉のタコスの保存方法

タコスミートは作り置きに向いています。粗熱を取って密閉容器に入れ、冷蔵で2〜3日です。小分けにして冷凍すると2週間ほど持ちます。温め直すときは、少し水を足してフライパンで加熱し、中心まで熱くします。

レタスとトマトは、食べる直前に切るか、切ったものを別の容器で保存してください。肉と一緒に保存すると水分が出てしまいます。

牛肉のタコスのアレンジと付け合わせ

アボカドやコーン、ブラックオリーブを加えると食べごたえが増します。サワークリームがないときはプレーンヨーグルトに少量のレモン汁を混ぜると、似た酸味になります。

同じ肉を使った料理には、牛肉入りブリトーがあります。トルティーヤにチーズと一緒にはさんで焼く牛肉のケサディーヤもおすすめです。スープを添えるなら牛肉入りメキシカンスープがよく合います。

牛肉のタコスのよくある失敗と対策

肉がべちゃっとして、トルティーヤが破れます
水分が残っていると具がゆるくなります。煮詰めて、木べらで混ぜたときに底が見えるくらいまで水分を飛ばしてください。
シーズニングが焦げて苦くなります
シーズニングは水と一緒に加えて弱火で煮詰めます。粉だけを高温で炒めないでください。
トルティーヤが固くなります
温めすぎると固くなるので、両面20秒ほどにとどめます。すぐ食べないときはラップで包んで保温します。

牛肉のタコスのよくある質問

牛肉のタコスは何分で作れますか?

下ごしらえ10分、加熱15分の合計25分です。野菜を切るのとひき肉を炒めるのを並行すると、さらに短くなります。

タコスシーズニングがないときは?

チリパウダー小さじ2、クミン小さじ1、塩小さじ1/2、にんにく(すりおろし)1片分、ケチャップ大さじ1で代用できます。

残った肉は保存できますか?

粗熱を取って密閉容器に入れ、冷蔵で2〜3日です。冷凍する場合は小分けにして2週間を目安にしてください。

トルティーヤはどこで買えますか?

輸入食品コーナーのあるスーパーや業務スーパー、イオンで買えます。ない場合は、小麦粉のクレープ状の皮でも代用できます。

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