アボカドの温燻サーモン添え
アボカドの温燻サーモン添えは、火を使わずに10分ほどで作れる一皿です。ねっとりしたアボカドに、ほぐした温燻サーモンの塩気と燻製の香りが合います。味付けはレモン汁とオリーブオイルだけです。

- 合計
- 10分
- 下準備
- 10分
- 分量
- 2人分
- 1人分
- 330kcal
アボカドの温燻サーモン添えでよくある失敗
この料理は材料が少ないため、アボカドの熟し具合と塩加減で味が決まります。アボカドは皮を軽く押して少し弾力があるものを選びます。レモン汁は、風味づけと変色防止の両方の役目があります。
温燻サーモンは塩気があるので、調味料は控えめにして最後に整えます。
アボカドの温燻サーモン添えを作る手順
時間をタップするとタイマーが始まります。
- アボカドを切る アボカドを縦半分に切って種を取り、皮をむきます。5mm幅にスライスするか、2cm角に切ります。
- レモン汁をかける ボウルにアボカドを入れ、レモン汁を全体にまぶします。変色を防げます。
- サーモンをほぐす 温燻サーモンの皮と骨を取り除き、手で食べやすい大きさにほぐします。
- 盛り付ける 皿にアボカドを並べ、サーモンをのせます。
- 仕上げ オリーブオイルを回しかけ、黒こしょうを振ります。サーモンの塩気が強いので、味を見て足りなければ塩をひとつまみ加えます。刻んだディルを散らして完成です。
付け合わせと食べ方
アボカドの温燻サーモン添えは、トーストしたライ麦ロールパンにのせると、朝食やランチになります。ケッパーの代わりにピクルスのみじん切り、薄切りの紫玉ねぎを添えても合います。
サーモンを使った別の一品なら、サーモンのカルパッチョや自家製サーモンサラダもおすすめです。
保存について
切ったアボカドは変色しやすいので、作ったらその日のうちに食べてください。残ったときはラップをぴったり密着させて冷蔵し、当日中に食べきります。
アボカドの温燻サーモン添えのよくある失敗と対策
- アボカドが茶色くなってしまう
- 切ったらすぐにレモン汁をまぶします。盛り付けも食べる直前に行うと、きれいな緑色が保てます。
- 味が塩辛くなった
- 温燻サーモンには塩分があります。塩は最後に味を見てから加え、足りないときだけひとつまみにします。
- アボカドが固くて味がなじまない
- 皮を押して少し弾力がある完熟のものを選びます。固い場合は常温で1〜2日置いてから使います。
アボカドの温燻サーモン添えのよくある質問
アボカドの温燻サーモン添えは何分で作れますか?
切って盛るだけなので、約10分で作れます。火は使いません。
前日に作り置きできますか?
アボカドが変色するため、作り置きには向きません。サーモンは先にほぐしておけますが、アボカドは食べる直前に切ってください。
温燻サーモンの代わりにスモークサーモンでも作れますか?
はい、作れます。スモークサーモンは薄切りでしっとりしているので、ほぐさずにアボカドに添えてください。塩気は同じくらいあるので、塩は控えめにします。
ディルがないときは何を使えばいいですか?
パセリのみじん切りで代用できます。青じそを刻んで散らしても合います。
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