アボカドのカニ詰め
アボカドのカニ詰めは、つぶしたアボカドとカニをマヨネーズで和え、皮の器に戻して盛る前菜です。火を使わず、作業時間は約10分。レモン汁で変色を防ぎ、水気を切ったカニを使えば、ゆるくならずきれいに仕上がります。

- 合計
- 15分
- 下準備
- 10分
- 分量
- 2人分
- 1人分
- 230kcal
アボカドのカニ詰めの材料選び
アボカドは皮が黒っぽく、軽く押すとへこむくらいの熟し具合が向いています。硬いとつぶしにくく、味もなじみません。
カニは缶詰のほぐし身が手軽です。カニカマで代用もできますが、その場合は塩気が増えるため、塩は加えずに味を見てください。マヨネーズが苦手なら、水切りヨーグルトでも作れます。
アボカドのカニ詰めの作り方(4ステップ)
時間をタップするとタイマーが始まります。
- カニの水気を切る カニのほぐし身(缶詰の場合は汁ごと)をキッチンペーパーにのせ、軽く押さえて水気を取ります。水分が残るとフィリングがゆるくなります。
- アボカドを器にする アボカドを縦半分に切って種を取ります。スプーンで果肉を少しくり抜き、皮の縁に5mmほど果肉を残します。くり抜いた果肉はボウルに入れ、切り口にレモン汁(分量外・少々)を塗っておきます。
- フィリングを作る ボウルの果肉をフォークで粗くつぶし、カニ、マヨネーズ、レモン汁を加えます。カニをつぶさないよう、さっくり混ぜます。
- 味を調えて盛る 塩、こしょうで味を調え、アボカドの器にこんもり詰めます。パセリを散らして完成です。冷蔵庫でほど冷やすと味がなじみます。
アボカドのカニ詰めに合う組み合わせ
そのまま前菜にするほか、バゲットにのせたり、ガーリックブルスケッタと並べたりすると、ワインにも合います。同じ手軽な前菜なら、カニ肉のアボカド添えもおすすめです。
アレンジと保存
好みでわさびを少量マヨネーズに混ぜると、ピリッとした大人の味になります。レモンの代わりにすだちやかぼすでも作れます。
詰めたあとは時間がたつと変色するため、すぐに食べるのが基本です。残った場合はラップを密着させ、冷蔵庫で当日中に食べきってください。
アボカドのカニ詰めのよくある失敗と対策
- アボカドが茶色くなってしまいます
- 切り口が空気に触れると変色します。切ったらすぐにレモン汁を塗り、詰めたあとは早めに食べてください。
- フィリングが水っぽくなります
- カニの水気が原因です。キッチンペーパーでしっかり押さえてから混ぜると、ゆるくなりません。
- 皿の上でアボカドが傾きます
- 皮の底をわずかに薄く切り落とすと安定します。切りすぎて果肉に穴を開けないよう注意してください。
アボカドのカニ詰めのよくある質問
アボカドのカニ詰めは何分で作れますか?
火を使わないので、作業時間は約10分です。冷やす5分を含めても、全部で約15分です。
カニ缶で作れますか?
はい、作れます。汁気をよく切ってから使ってください。カニカマでも作れますが、味は少し軽くなります。
前もって作り置きできますか?
アボカドが変色しやすいので、作り置きには向きません。カニのマヨネーズ和えだけ前日に作り、食べる直前にアボカドへ詰める方法がおすすめです。
マヨネーズの代わりになるものはありますか?
プレーンヨーグルトを水切りして使うと、さっぱり仕上がります。クリームチーズ少量を加えても濃厚になります。
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