七面鳥のサンドイッチ

七面鳥のサンドイッチは、スライスした七面鳥とレタス、トマトを焼いた食パンで挟む定番のランチです。トースト、野菜の水気取り、バターの順に準備すれば、時間がたってもパンがべたつきません。作業時間は約10分です。

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七面鳥のサンドイッチ、レタスとトマトが見える半分に切った断面
合計
10分
下準備
7分
調理
3分
分量
2人分
1人分
490kcal

七面鳥のサンドイッチでよくある失敗

この料理で多いのは、トマトやレタスの水分でパンがしんなりすることです。野菜の水気を拭き、パンを焼いてバターを塗るだけで防げます。

七面鳥のスライスは、スーパーのハムコーナーやコストコ、輸入食品店で見つかります。ない場合は、ローストチキンやサラダチキンの薄切りで作れます。粒マスタードは普通のマスタードでも構いません。

七面鳥のサンドイッチの作り方(4ステップ)

時間をタップするとタイマーが始まります。

  1. 具材の準備 トマトは5mm厚さの輪切りにし、キッチンペーパーに挟んで水気を取ります。レタスは洗ってよく水気を拭き、パンの大きさに合わせてちぎります。
  2. パンを焼く 食パンをトースターで半〜、軽く色づくまで焼きます。熱いうちに片面にバターを薄く塗り広げます。
  3. ソースを塗る マヨネーズと粒マスタードを混ぜ、バターを塗ったパンの端まで塗ります。
  4. 重ねて切る パンにレタス、トマト、七面鳥の順にのせ、もう1枚のパンで挟みます。軽く押さえてなじませ、ラップで包んでほどおくと切りやすくなります。包丁で半分に切ります。

保存とお弁当にする場合

お弁当にするときは、ラップでぴったり包んでから切ると形が崩れません。保冷剤を添え、作ってから数時間以内に食べてください。

アレンジと付け合わせ

チーズやアボカドを加えると、ボリュームが出ます。ベーコンを足したいときは七面鳥とベーコンのサンドイッチ、パンを変えたいときは七面鳥のベーグルもおすすめです。ほかにも鴨のサンドイッチやツナのクラブサンドイッチがあります。スープやピクルスを添えると、軽いランチになります。

七面鳥のサンドイッチのよくある失敗と対策

パンが水っぽくなる
トマトとレタスの水気をしっかり拭き、パンにバターを塗ります。バターが水分を防ぎます。
切るときに具材がずれる
ラップで包んで少しおき、よく切れる包丁でラップごと切ります。
七面鳥がぱさついて感じる
重ねずにふんわり折りたたんで挟むと、食感がやわらかくなります。

七面鳥のサンドイッチのよくある質問

七面鳥のサンドイッチは何分で作れますか?

約10分です。パンを焼く時間は2分ほどで、残りは具材の準備と挟む作業です。

七面鳥のスライスは生のまま食べても大丈夫ですか?

ローストやハムタイプの加熱済み商品は、そのまま挟めます。生の七面鳥肉は中心温度75℃で1分以上の加熱が必要です。

前の日に作り置きできますか?

翌日のお弁当にするなら、トマトを抜くかレタスだけにして、ラップで包み冷蔵庫へ。当日中に食べるのが安心です。

七面鳥のスライスがないときは?

ローストチキンのスライスや、サラダチキンを薄切りにして代用できます。

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