七面鳥とペストのパスタ
七面鳥とペストのパスタは、小さく切った七面鳥肉を炒め、市販のバジルペストで和える一皿です。作業時間は約15分、全体で20分ほどで完成します。パスタの茹で汁を使うと、ソースがよく絡みます。

- 合計
- 20分
- 下準備
- 10分
- 調理
- 10分
- 分量
- 2人分
- 1人分
- 780kcal
七面鳥とペストのパスタの材料と代用
七面鳥はスーパーで手に入りにくいことがあります。その場合は鶏むね肉で代用できます。ペストは市販のバジルペスト(瓶入り)で十分おいしく作れます。松の実はくるみで代えられます。
七面鳥とペストのパスタの作り方
時間をタップするとタイマーが始まります。
- 下ごしらえ 七面鳥肉はキッチンペーパーで水気を拭き、2cm角に切って塩・こしょうをふります。ミニトマトは半分に切ります。
- パスタを茹でる 鍋にたっぷりの湯(約2L)を沸かして塩小さじ2を加え、パスタを表示時間より短く茹でます。茹で汁を大さじ3取り分けてから、ざるにあげます。
- 松の実を炒る 乾いたフライパンを弱火にかけ、松の実を、薄く色づくまで炒って取り出します。
- 七面鳥を炒める 同じフライパンにオリーブオイルを中火で熱し、七面鳥を炒めます。中心まで白くなり、中心温度75℃で以上を目安に火を通します。ミニトマトを加えて炒めます。
- パスタを加える パスタと茹で汁を加えてほど混ぜ、水分を軽く飛ばしたら火を止めます。
- ペストで和える 火を止めてバジルペストを加え、全体をよく和えます。器に盛り、松の実とパルメザンチーズを散らします。
付け合わせとアレンジ
七面鳥とベーコンのパスタのようにベーコンを加えると、塩気とコクが増します。鶏肉で作るならチキンとペストのパスタも参考にしてください。ほうれん草を合わせたい場合は、七面鳥とほうれん草のパスタがおすすめです。
サラダを添えると、食事のバランスが整います。にんにくのすりおろしを少量加えると、風味が強くなります。
七面鳥とペストのパスタの保存方法
粗熱をとって保存容器に入れ、冷蔵で翌日までに食べ切ってください。電子レンジで温め、水を少量ふると、ぱさつきが和らぎます。食べる前に中心まで十分に温めてください。冷凍はおすすめしません。
七面鳥とペストのパスタのよくある失敗と対策
- ペストの色が茶色っぽくなってしまう
- 加熱するとバジルが変色します。必ず火を止めてから加え、余熱で和えてください。
- パスタがぱさついて、ソースが絡まない
- 茹で汁を大さじ3ほど加えて混ぜると、ペストの油分となじんでなめらかになります。足りなければ大さじ1ずつ足してください。
- 七面鳥がかたくなる
- 2cm角に切って中火で炒め、火が通ったらすぐトマトを加えます。炒めすぎないことが大切です。
七面鳥とペストのパスタのよくある質問
七面鳥がないときは何で代用できますか?
鶏むね肉や鶏もも肉で同じ分量、同じ手順で作れます。鶏肉も中心まで火を通してください。
松の実の代わりになるものはありますか?
くるみやカシューナッツを刻んで炒ったもので代用できます。ナッツなしでも作れます。
ペストは手作りでもよいですか?
バジル、松の実、にんにく、オリーブオイル、パルメザンで作った手作りペストでも構いません。同量で使えます。
作り置きや冷凍はできますか?
パスタは時間がたつとペストの油を吸うため、作りたてがおすすめです。残りは冷蔵で翌日までにし、電子レンジで温めてください。冷凍は食感が落ちるので向きません。
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