七面鳥とペストのパスタ

七面鳥とペストのパスタは、小さく切った七面鳥肉を炒め、市販のバジルペストで和える一皿です。作業時間は約15分、全体で20分ほどで完成します。パスタの茹で汁を使うと、ソースがよく絡みます。

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七面鳥とペストのパスタ、ミニトマトと松の実をのせた一皿
合計
20分
下準備
10分
調理
10分
分量
2人分
1人分
780kcal

七面鳥とペストのパスタの材料と代用

七面鳥はスーパーで手に入りにくいことがあります。その場合は鶏むね肉で代用できます。ペストは市販のバジルペスト(瓶入り)で十分おいしく作れます。松の実はくるみで代えられます。

七面鳥とペストのパスタの作り方

時間をタップするとタイマーが始まります。

  1. 下ごしらえ 七面鳥肉はキッチンペーパーで水気を拭き、2cm角に切って塩・こしょうをふります。ミニトマトは半分に切ります。
  2. パスタを茹でる 鍋にたっぷりの湯(約2L)を沸かして塩小さじ2を加え、パスタを表示時間より短く茹でます。茹で汁を大さじ3取り分けてから、ざるにあげます。
  3. 松の実を炒る 乾いたフライパンを弱火にかけ、松の実を、薄く色づくまで炒って取り出します。
  4. 七面鳥を炒める 同じフライパンにオリーブオイルを中火で熱し、七面鳥を炒めます。中心まで白くなり、中心温度75℃で以上を目安に火を通します。ミニトマトを加えて炒めます。
  5. パスタを加える パスタと茹で汁を加えてほど混ぜ、水分を軽く飛ばしたら火を止めます。
  6. ペストで和える 火を止めてバジルペストを加え、全体をよく和えます。器に盛り、松の実とパルメザンチーズを散らします。

付け合わせとアレンジ

七面鳥とベーコンのパスタのようにベーコンを加えると、塩気とコクが増します。鶏肉で作るならチキンとペストのパスタも参考にしてください。ほうれん草を合わせたい場合は、七面鳥とほうれん草のパスタがおすすめです。

サラダを添えると、食事のバランスが整います。にんにくのすりおろしを少量加えると、風味が強くなります。

七面鳥とペストのパスタの保存方法

粗熱をとって保存容器に入れ、冷蔵で翌日までに食べ切ってください。電子レンジで温め、水を少量ふると、ぱさつきが和らぎます。食べる前に中心まで十分に温めてください。冷凍はおすすめしません。

七面鳥とペストのパスタのよくある失敗と対策

ペストの色が茶色っぽくなってしまう
加熱するとバジルが変色します。必ず火を止めてから加え、余熱で和えてください。
パスタがぱさついて、ソースが絡まない
茹で汁を大さじ3ほど加えて混ぜると、ペストの油分となじんでなめらかになります。足りなければ大さじ1ずつ足してください。
七面鳥がかたくなる
2cm角に切って中火で炒め、火が通ったらすぐトマトを加えます。炒めすぎないことが大切です。

七面鳥とペストのパスタのよくある質問

七面鳥がないときは何で代用できますか?

鶏むね肉や鶏もも肉で同じ分量、同じ手順で作れます。鶏肉も中心まで火を通してください。

松の実の代わりになるものはありますか?

くるみやカシューナッツを刻んで炒ったもので代用できます。ナッツなしでも作れます。

ペストは手作りでもよいですか?

バジル、松の実、にんにく、オリーブオイル、パルメザンで作った手作りペストでも構いません。同量で使えます。

作り置きや冷凍はできますか?

パスタは時間がたつとペストの油を吸うため、作りたてがおすすめです。残りは冷蔵で翌日までにし、電子レンジで温めてください。冷凍は食感が落ちるので向きません。

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