七面鳥とベーコンのパスタ
七面鳥とベーコンのパスタは、淡白な胸肉にベーコンの塩気と脂のコクを合わせたオイル系パスタです。生肉から作っても約30分、ゆで汁で乳化させるとソースがパスタによく絡みます。

- 合計
- 30分
- 下準備
- 10分
- 調理
- 20分
- 分量
- 2人分
- 1人分
- 640kcal
七面鳥とベーコンのパスタの材料選び
七面鳥の胸肉は脂が少なく、あっさりした味わいです。スーパーで見つからないときは鶏むね肉でも同じように作れます。ベーコンは塩気と脂があるので、ブロックでもスライスでも構いません。
パスタは1.6mm前後のスパゲッティが、オイルソースによく絡みます。ゆで汁には塩気があるため、ゆでる塩は水1.5Lに小さじ2を目安にしてください。
七面鳥とベーコンのパスタを作る手順
時間をタップするとタイマーが始まります。
- 下準備 七面鳥の胸肉はキッチンペーパーで水気を拭き、1.5cm角に切ります。ベーコンは1cm幅、にんにくは薄切り、パセリはみじん切りにします。
- パスタをゆでる 鍋に水1.5Lを沸かして塩小さじ2を加え、スパゲッティを表示時間より短くゆでます。ゆで汁を100mlほど取り分けます。
- ベーコンを炒める フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で香りが立つまで約熱します。ベーコンを加え、中火で脂が出て軽くカリッとするまで約炒めます。
- 七面鳥を焼く 七面鳥を加えて塩・こしょうを少々ふり、中火で炒めます。大きめの1切れを切り、中心まで白くなっているか(中心温度75℃で以上)確認します。
- 乳化させる ゆで上がったパスタとゆで汁を加え、強めの中火で混ぜながら煮詰めます。とろりと全体に絡んだら火を止めます。
- 仕上げる 味をみて、足りなければ塩・こしょうで調えます。器に盛り、パセリを散らします。
七面鳥とベーコンのパスタのアレンジと保存
ほうれん草を使う場合は七面鳥とほうれん草のパスタも参考になります。ペーストで仕上げるなら七面鳥とペストのパスタもおすすめです。
バターを少量足すとコクが出ます。残りは粗熱を取って冷蔵し、翌日までに食べきりましょう。七面鳥とベーコンの組み合わせは、七面鳥とベーコンのサンドイッチにも使えます。
七面鳥とベーコンのパスタのよくある失敗と対策
- 七面鳥がパサついてしまいます
- 胸肉は脂が少なく加熱しすぎると硬くなります。小さく切って中火で5〜6分、中まで白くなったらすぐパスタと合わせましょう。
- ソースがさらっとして絡みません
- ゆで汁を加えたら強めの中火で混ぜながら煮詰めます。オイルと水分が混ざり、とろみがつきます。
- 味が濃くなりすぎました
- ベーコンとゆで汁に塩気があります。味つけ用の塩は最後に味をみてから加えてください。
七面鳥とベーコンのパスタのよくある質問
七面鳥の胸肉が手に入らないときは?
鶏むね肉で代用できます。同じ大きさに切り、同じ時間で中までしっかり火を通してください。
ローストした七面鳥の残りでも作れますか?
はい。1.5cm角に切り、手順5でパスタと一緒に加えて1〜2分温める程度にすると硬くなりません。
野菜を加えるならどれが合いますか?
ほうれん草やマッシュルームがおすすめです。ベーコンの後に加えて炒めてから七面鳥を入れてください。
作り置きや冷凍はできますか?
麺がのびるので、作ってすぐ食べるのがおすすめです。残りは冷蔵で翌日までにし、電子レンジで温め直してください。
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