リブアイステーキのグリル

リブアイステーキのグリルは、塩とこしょうだけで牛肉の旨味を味わえる定番の一皿です。厚さ2.5cmほどの肉を強火で焼き、アルミホイルで休ませるまで、室温に戻す時間を含めて約50分で作れます。

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リブアイステーキのグリル、焼き目がついた厚切り肉とローズマリー
合計
50分
下準備
10分
調理
10分
分量
2人分
1人分
640kcal

リブアイステーキのグリルの材料選び

リブアイは、リブロースの中心部にあたる部位です。脂身が適度に入り、焼いてもやわらかく仕上がります。厚さ2.5cm以上のものを選ぶと、中をジューシーに焼けます。スーパーでは「リブロース ステーキ用」として並んでいます。

ローズマリーがないときは、タイムや乾燥ハーブで代用できます。にんにくの香りだけでも十分おいしいです。

基本のリブアイステーキのグリルの作り方

時間をタップするとタイマーが始まります。

  1. 室温に戻す 牛肉を冷蔵庫から出し、ほど置きます。キッチンペーパーで表面の水気をしっかり拭き取ります。
  2. 下味 両面にオリーブオイルを塗り、塩とこしょうを振ります。にんにくは包丁の腹で軽くつぶします。
  3. 熱する グリルパンを強火で煙が薄く出るまでしっかり熱します。
  4. 焼く 肉を入れ、動かさずに片面焼いて返します。裏面を焼きはじめたら、にんにくとローズマリーを加えます。
  5. 焼き加減の目安 ミディアムレアは中心温度55〜60℃です。厚さ2.5cmなら両面で約が目安です。
  6. 休ませる アルミホイルで包み、休ませます。切り分けて、フライパンに残った油をかけます。

焼いたあとの付け合わせとアレンジ

付け合わせは、焼いた野菜やステーキとハッセルバックポテトがよく合います。ソースは、ステーキの赤ワインソース添えのソースもおすすめです。

残ったステーキは、薄切りにしてステーキサラダにすると、冷めてもおいしく食べられます。

保存と温め直し

焼いたあとの肉は、粗熱を取ってラップで包み、冷蔵で2日ほど保存できます。温め直すときは、アルミホイルで包んで弱めのトースターで温めると、固くなりにくいです。

リブアイステーキのグリルのよくある失敗と対策

焼き色はつくのに中が冷たい
肉が冷たいまま焼いたのが原因です。30分ほど室温に置き、厚い場合は火を中火にして仕上げます。
切ったときに肉汁が流れ出る
焼いてすぐ切ると流れ出ます。アルミホイルで包み、5分休ませてから切ってください。
表面が焦げて苦くなる
にんにくは焼き始めから入れず、返したあとに加えると焦げません。

リブアイステーキのグリルのよくある質問

リブアイステーキは何分焼けばいいですか?

厚さ2.5cmなら強火で片面2〜3分ずつ、合計5〜6分でミディアムレアです。厚みがある場合は1〜2分ずつ延ばします。

グリルパンがないときは?

厚手のフライパンで代用できます。しっかり熱してから焼くと、焼き色がつきます。

リブアイの代わりになる肉は?

サーロインやアントルコートでも作れます。脂身が少ない赤身肉は、焼き時間を短めにしてください。

焼き加減の見分け方は?

料理用温度計で、レアは50〜52℃、ミディアムレアは55〜60℃、ウェルダンは70℃以上が目安です。

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