ポテトスープ
ポテトスープは、じゃがいもと玉ねぎをバターで炒めて煮込み、ブレンダーでなめらかにした牛乳仕立てのスープです。生クリームなしでも、じゃがいものデンプンで自然なとろみがつきます。3人分で、1人分は約220kcalです。

- 合計
- 35分
- 下準備
- 10分
- 調理
- 25分
- 分量
- 3人分
- 1人分
- 220kcal
ポテトスープの下ごしらえ
じゃがいもは、ホクホクした男爵いもを使うと濃厚に仕上がります。メークインでも作れますが、とろみは控えめです。薄切りにそろえておくと、煮えムラが出にくくなります。
コンソメがないときは、鶏がらスープの素小さじ1と塩少々で代用できます。この場合は、塩を入れる前に味見をしてください。バターは有塩のものを使うため、塩は最後に味を見て足します。
基本のポテトスープの作り方
時間をタップするとタイマーが始まります。
- 野菜を切る じゃがいもと玉ねぎの皮をむき、2〜3mm厚さの薄切りにします。じゃがいもは水にさらさず、そのまま使います。薄く切るほど火の通りが早くなります。
- 玉ねぎを炒める 鍋にバターを入れて中火で溶かし、玉ねぎをほど炒めます。しんなりして透き通ってきたら、色づく前に次へ進みます。
- じゃがいもを加える じゃがいもを加え、バターがなじむまでほど炒めます。焦げつきそうなときは火を弱めます。
- 煮る 水とコンソメを加え、沸騰したら弱火にしてふたをします。煮て、竹串がすっと通れば火を止めます。
- なめらかにする 鍋の中でハンドブレンダーにかけ、粒がなくなるまで撹拌します。ミキサーを使う場合は粗熱をとり、半量ずつ入れてください。
- 牛乳を加えて仕上げる 鍋に戻して牛乳を加え、弱火でほど温めます。塩とこしょうで味を調えます。沸騰させる前に火を止め、器に盛ります。
ポテトスープをなめらかに仕上げるコツ
さらに口当たりをよくしたいときは、撹拌したあとにざるで一度漉します。コクを足したい場合は、牛乳の一部を生クリームに替えてください。
冷やして飲む場合は、粗熱をとってから冷蔵庫で2時間ほど冷やします。冷やすと味が薄く感じられるため、塩は少し多めにします。
付け合わせと保存
パンやサラダと合わせれば、軽い食事になります。同じじゃがいも系ならポロネギとじゃがいものスープも合います。ほかに、野菜の甘みを楽しむスイートコーンスープや、副菜のホットポテトサラダもおすすめです。
保存は、粗熱をとって冷蔵庫で2〜3日です。冷凍する場合は、牛乳を加える前に小分けにして保存します。
ポテトスープのよくある失敗と対策
- ブレンダーにかけたら、のりのように粘りが出てしまった
- じゃがいもは撹拌しすぎると粘りが出ます。ハンドブレンダーで粒がなくなる程度にとどめ、長く回し続けないでください。
- 牛乳を入れたら分離してしまった
- 牛乳を入れたあとは沸騰させないのがコツです。弱火でふつふつする手前で火を止めます。
- 鍋底が焦げて、スープに焦げ臭さが移った
- 玉ねぎとじゃがいもは中火から弱めの火で炒め、色づく前に水を加えます。焦げ付きやすいときは、木べらで鍋底を大きく混ぜてください。
ポテトスープのよくある質問
ポテトスープは何分で作れますか?
下ごしらえに約10分、加熱に約25分で、合計35分です。じゃがいもを薄く切るほど煮込み時間を短くできます。
ポテトスープは冷凍できますか?
冷凍できます。牛乳を加える前の状態で冷凍すると、分離しにくくなります。解凍後に温め、牛乳を加えてください。保存は2〜3週間が目安です。
ポテトスープを牛乳なしで作るには?
牛乳の代わりに、同量の無調整豆乳を使えます。水を足して軽く仕上げることもできますが、コクは控えめになります。
ポテトスープは作り置きできますか?
粗熱をとって密閉容器に入れ、冷蔵庫で2〜3日保存できます。温め直すときは、焦げないよう弱火でゆっくり混ぜながら加熱してください。
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