子牛のサルティンボッカ
子牛のサルティンボッカは、薄切りの子牛肉に生ハムとセージを重ねて焼くローマの定番料理です。肉を3〜5mmに叩いて伸ばせば、2人分が合計20分で仕上がります。

- 合計
- 20分
- 下準備
- 10分
- 調理
- 10分
- 分量
- 2人分
- 1人分
- 400kcal
子牛のサルティンボッカの材料選び
サルティンボッカはイタリア・ローマの伝統料理で、名前は「口に飛び込む」という意味です。肉は薄切りの子牛肉(スカロッピーネ)を使います。輸入食材店やネットで手に入りやすく、スーパーに置いていなければ豚ロース薄切り肉で代用できます。
セージはフレッシュのものがおすすめです。ハーブ売り場で小さなパックを探してみてください。生ハムは市販のスライスで十分で、塩気があるので肉への塩は控えめにします。
基本の子牛のサルティンボッカの作り方
時間をタップするとタイマーが始まります。
- 肉を伸ばす 子牛肉は4枚(1枚約75g)に分けます。ラップではさみ、肉叩きで3〜5mmの厚さに伸ばします。表面の水気をキッチンペーパーで拭き、塩とこしょうを軽く振ります。
- 重ねて留める 肉1枚につきセージ2枚、生ハム1枚を順にのせ、爪楊枝を2か所刺して留めます。
- 粉をまぶす 肉の面(ハムをのせていない側)だけに薄力粉を薄くまぶし、余分な粉をはたき落とします。
- 焼く フライパンにオリーブオイルとバター10gを入れて中火で熱します。肉の面を下にして並べ、焼いて返し、生ハムの面をほど焼いて、いったん皿に取り出します。
- ソースを作る 同じフライパンに白ワインを入れ、底の旨味をこそげながら中火でほど煮詰め、量が半分ほどになったら火を止めます。残りのバター10gを加えて溶かします。
- 仕上げる 肉を戻してソースをからめ、爪楊枝を外して盛り付けます。お好みでレモンを添えます。
子牛のサルティンボッカをおいしく仕上げるコツ
子牛のサルティンボッカは、肉の厚さをそろえることがいちばんのポイントです。薄く均一に叩けば短時間で火が通り、やわらかく仕上がります。粉は肉の面だけに薄くつけると、ソースにほどよくとろみがつきます。
ワインを煮詰めたあとに冷たいバターを溶かすと、ソースにコクとつやが出ます。
付け合わせと保存
付け合わせには、ハムとドーフィノワーズポテト添えのようなじゃがいも料理や、ゆでたほうれん草、ソテーしたきのこがよく合います。同じく子牛を使う料理ならヴィテッロ・トンナートのツナソース添えもあります。薄切り肉の別メニューにはポークメダリオンもおすすめです。
残った場合は、ソースごと密閉容器に入れて冷蔵で翌日までに食べ切ります。温め直すときは、フライパンで弱火にかけ、肉がかたくならないよう短時間で加熱してください。
子牛のサルティンボッカのよくある失敗と対策
- 焼いたら肉が反り返り、生ハムがはがれてしまいます。
- 肉を均一な厚さに叩き、爪楊枝でしっかり留めます。筋が気になるときは、縁に数か所浅く切り込みを入れると反りにくくなります。
- 肉がかたくパサつきます。
- 薄いので火の通りは早く、両面で合計3分ほどが目安です。焼きすぎないよう、ソースを作る間は肉を皿に取り出しておきます。
- ソースがしょっぱくなります。
- 生ハム自体に塩気があるため、肉に振る塩は少々にとどめます。ワインは半量になるまで煮詰めすぎないよう注意してください。
子牛のサルティンボッカのよくある質問
子牛肉が手に入らないときは何で代用できますか?
豚ロース薄切り肉や、観音開きにして叩いた鶏むね肉で作れます。豚肉と鶏肉は中心まで75℃で1分以上しっかり加熱してください。
セージがないときはどうすればよいですか?
ドライセージを小さじ1/2ほど肉に振ると香りが近くなります。生ハムだけでも作れますが、風味はやや控えめです。
作り置きや冷凍はできますか?
焼きたてがおすすめです。残った場合は冷蔵で翌日までにし、フライパンで軽く温め直します。生ハムをのせた状態で冷凍はおすすめしません。
白ワインの代わりになるものはありますか?
同量の水に酒大さじ2を加えるか、レモン汁小さじ1を足した水でも代用できます。コクを出すため、バターは省かないでください。
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