自家製エビのサラダ

自家製エビのサラダは、茹でたてのエビにレタス、きゅうり、ミニトマトを合わせ、レモンとオリーブオイルのドレッシングで和える一皿です。エビは茹で時間2分ほど、全体で約15分で作れます。

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自家製エビのサラダ、レタスときゅうりとミニトマトの上にエビをのせたところ
合計
25分
下準備
10分
調理
5分
分量
2人分
1人分
150kcal

自家製エビのサラダでよくある失敗

エビが固くなる、水っぽくなる、野菜がしんなりするのが主な失敗です。いずれも原因はエビの茹ですぎと水気の残りです。

エビは色が変わったらすぐ引き上げ、茹でたあとはキッチンペーパーで水気を拭いてください。野菜も洗ったあとにしっかり水切りをすると、ドレッシングが薄まりません。

自家製エビのサラダを作る手順

時間をタップするとタイマーが始まります。

  1. 野菜を準備する レタスは一口大にちぎり、きゅうりは薄い輪切り、ミニトマトは半分に切ります。冷水に放して水気をしっかり切り、ボウルに入れて冷蔵庫で冷やします。
  2. エビを茹でる 鍋に湯を沸かして塩少々を加え、むきエビを入れます。ほど、色が変わって丸まるまで茹でます。中心までしっかり火を通してください。
  3. エビを冷ます ざるに上げて湯を切り、粗熱を取ります。キッチンペーパーで水気を押さえるように拭きます。
  4. ドレッシングを作る 小さな器にオリーブオイル、レモン汁、塩、黒こしょうを入れ、全体がなじむまで混ぜます。
  5. 和える 野菜のボウルにエビを加え、食べる直前にドレッシングをかけて軽く和えます。

自家製エビのサラダのアレンジと保存

アボカドやゆで卵を加えると、ボリュームのある一皿になります。レモンの代わりにお酢を使ってもおいしく作れます。マヨネーズで和えるならエビサンドの具にも使えます。

ほかにもエビの夏サラダやエビ入りシーフードサラダなど、エビを使ったサラダがあります。マンゴー入りエビのカクテルもおすすめです。

保存する場合は、エビ、野菜、ドレッシングを別の容器に入れて冷蔵し、当日中に食べてください。和えたあとは時間がたつと水が出るため、食べる直前に和えます。

自家製エビのサラダのよくある失敗と対策

エビが水っぽくてドレッシングが薄まる
茹でたあと、ざるで湯を切ってキッチンペーパーで水気を拭いてから和えます。野菜の水切りも忘れずに。
エビが固くなる
茹ですぎが原因です。色が変わって丸まったらすぐにざるに上げます。大きめのエビは2分半を目安にします。
野菜がしんなりしてしまう
ドレッシングは食べる直前にかけます。先に和えると水分が出て水っぽくなります。

自家製エビのサラダのよくある質問

自家製エビのサラダは何分で作れますか?

作業時間は約15分、エビや野菜を冷ます時間を入れて全体で25分ほどです。エビの茹で時間は2分ほどです。

冷凍のむきエビでも作れますか?

作れます。冷蔵庫か流水で解凍し、水気を拭いてから茹でます。加熱済みのものは1分ほど温める程度で十分です。

作り置きはできますか?

エビと野菜、ドレッシングを別々に冷蔵すれば当日中に食べるのがおすすめです。和えたものは水が出るので、早めに食べきってください。

レモン汁がないときは?

お酢(米酢やワインビネガー)小さじ2で代用できます。少し酸味がまろやかになるので、塩で味を調えてください。

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