エビ入りアジアンヌードル
エビ入りアジアンヌードルは、むきエビと野菜をオイスターソースと醤油で炒め合わせる焼きそば風の一皿です。フライパン1つで、下ごしらえから仕上げまで約20分で作れます。

- 合計
- 20分
- 下準備
- 10分
- 調理
- 10分
- 分量
- 2人分
- 1人分
- 480kcal
下ごしらえのポイント
エビは片栗粉をもみ込んで洗うと、臭みが取れてぷりっと仕上がります。水気が残ると油がはねて炒めにくいので、キッチンペーパーでしっかり拭いてください。
蒸し麺は温めてほぐしておくと、フライパンの中でちぎれにくくなります。
基本のエビ入りアジアンヌードルの作り方
時間をタップするとタイマーが始まります。
- エビの下処理 むきエビは背わたがあれば竹串などで取り除き、片栗粉をもみ込んで水で洗います。キッチンペーパーで水気をしっかり拭き取ります。
- 野菜を切る キャベツとにんじんは食べやすい短冊切りにします。にんにくはみじん切りにします。蒸し麺は袋のまま電子レンジ(600W)でほど温めると、ほぐれやすくなります。
- エビを炒める フライパンにサラダ油とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら中火にしてエビを加えます。両面の色が変わるまで炒め、いったん取り出します。
- 野菜を炒める 同じフライパンににんじんを入れて炒め、キャベツを加えてしんなりするまでさらに炒めます。
- 麺と調味料を加える 麺を加えて炒め、ほぐれたら醤油、オイスターソース、砂糖を回し入れて全体になじませます。
- 仕上げ エビを戻し入れ、ほど炒め合わせます。塩こしょうで味を調え、エビに火が通っていたら完成です。
エビ入りアジアンヌードルの保存方法
作りたてがいちばんおいしい料理です。残った場合は粗熱を取って密閉容器に入れ、冷蔵で翌日までに食べ切ってください。エビは火が通りすぎやすいので、電子レンジで温め直すときは様子を見ながら加熱します。
冷凍すると麺がぼそぼそになるため、おすすめしません。
野菜や調味料のアレンジ
ニラやもやし、ピーマンを加えると食感のアクセントになります。もやしは最後に加えてさっと炒める程度にすると水っぽくなりません。仕上げにラー油やレモン汁をかけると、風味が変わります。
エビを使った麺料理なら、エビ入りパッタイもおすすめです。パスタ好きの方はエビのパスタやエビのフライパン炒めもどうぞ。
付け合わせ
中華スープや、きゅうりの酢の物のようなさっぱりした副菜がよく合います。
エビ入りアジアンヌードルのよくある失敗と対策
- エビが硬く縮んでしまう
- 加熱しすぎが原因です。色が変わったらいったん取り出し、最後に戻して温める程度にします。
- 麺がべちゃっとする
- 野菜の水分を少し飛ばしてから麺を加えます。麺は電子レンジで温めてほぐしておくと、炒める時間が短くすみます。
- 味が薄く感じる
- 調味料は麺をほぐしてから加えると全体にまわります。足りなければ醤油を少量ずつ足してください。
エビ入りアジアンヌードルのよくある質問
エビ入りアジアンヌードルは何分で作れますか?
下ごしらえに約10分、炒めるのに約10分で、合計20分ほどです。
中華麺がないときは何で代用できますか?
焼きそば麺で作れます。うどんや、固めにゆでたスパゲッティでも代用できます。
冷凍エビでも作れますか?
作れます。冷蔵庫か塩水で解凍し、水気をよく拭いてから使うと、水っぽくなりません。
作り置きや冷凍はできますか?
作りたてがおすすめですが、冷蔵で翌日までなら食べられます。電子レンジでしっかり温め直してください。冷凍は麺の食感が落ちるため向きません。
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