
- 合計
- 1時間30分
- 下準備
- 15分
- 調理
- 15分
- 分量
- 4人分
- 1人分
- 280kcal
インドのナンの下ごしらえ
インドのナンは、ヨーグルトを入れるとしっとり柔らかくなります。ヨーグルトは砂糖不使用のものを使ってください。ぬるま湯は約35℃が目安です。熱すぎるとイーストが働かなくなります。
生地は発酵で2倍になるので、大きめのボウルを用意すると安心です。ドライイーストは、ほかのパン用イーストでも代用できます。
インドのナンを作る手順
時間をタップするとタイマーが始まります。
- 材料を混ぜる ボウルに強力粉、ドライイースト、砂糖、塩を入れて混ぜます。ヨーグルト、ぬるま湯、サラダ油を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜます。
- こねる 生地を台に出し、表面がなめらかになるまで約こねます。手にくっつく場合は打ち粉を少量足してください。
- 一次発酵 丸めてボウルに入れ、ラップをかけます。暖かい場所で約置き、2倍ほどの大きさになるまで発酵させます。
- 分割して伸ばす 生地を4等分にして軽くガスを抜き、丸め直します。打ち粉をしためん棒で、長さ20cmほどのしずく型に厚さ4〜5mmまで伸ばします。
- 焼く フライパンを中火で熱し、油をひかずに生地をのせます。表面に気泡が出て、約半で裏返します。蓋をして、焼き色がつくまで焼きます。
- 仕上げる 焼き上がったらお好みでバターを塗り、ふきんで包んで乾燥を防ぎます。残りも同様に焼いてください。
合わせる料理と保存方法
焼きたてのナンは、ミートボールのカレーソース煮とライスのようなカレー系の料理と相性がよく、ちぎってソースにつけて食べられます。ほかのパンを作りたいときは、こねないパンも手軽です。
焼いたナンは乾燥しやすいので、ふきんで包み、完全に冷めたらラップで包みます。保存は冷蔵で2日、冷凍で約1か月が目安です。食べる前にトースターかフライパンで温め直してください。
インドのナンのよくある失敗と対策
- 固くなってしまう
- 発酵不足や焼きすぎが原因です。生地が2倍になるまで待ち、焼いたらすぐにふきんで包んでください。
- ふくらまず平らなまま焼き上がる
- ぬるま湯が熱すぎるとイーストが働かなくなります。約35℃を目安にしてください。
- 焼き色がつく前に焦げる
- 火が強すぎる可能性があります。中火に落とし、蓋をして中まで火を通してください。
インドのナンのよくある質問
ナンはオーブンやトースターなしで作れますか?
作れます。この作り方はフライパンだけで焼けます。蓋をすると中までふっくら火が通ります。
ナンの生地は冷凍できますか?
一次発酵後に分割し、1枚ずつラップで包んで冷凍できます。使う前に冷蔵庫で解凍し、室温に戻してから伸ばして焼いてください。
焼いたナンの温め直し方は?
トースターで1〜2分温めるか、フライパンで両面を軽く焼くと柔らかさが戻ります。
強力粉の代わりに薄力粉でも作れますか?
作れますが、もちもち感が弱くなります。強力粉がなければ、薄力粉でも焼けます。
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