ホットツナサンド

ホットツナサンドは、食パンとツナ缶があれば約16分でできる焼きサンドです。水気を切ったツナに玉ねぎとチーズを合わせ、バターで両面をカリッと焼きます。2人分で食パン4枚を使います。

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ホットツナサンド、焼き目のついた断面にツナとチーズが見える2切れ
合計
16分
下準備
10分
調理
6分
分量
2人分
1人分
690kcal

ホットツナサンドを作る前に知っておきたいこと

ホットツナサンドは、具の水分をどれだけ減らせるかで焼き上がりが変わります。ツナ缶は油や汁を切り、玉ねぎは細かく刻んでください。生の玉ねぎの辛みが気になるときは、みじん切りにして水に5分ほどさらし、水気を絞ってから使います。

食パンは6枚切りが具を挟みやすく、焼いたときに外はカリッと中はしっとり仕上がります。8枚切りは薄く、具の水分でやぶれやすいので注意してください。

スライスチーズの代わりにピザ用チーズ30gを使ってもよく、その場合は具と混ぜずにパンの上にのせると溶けやすくなります。

ホットツナサンドの作り方

時間をタップするとタイマーが始まります。

  1. ツナの油を切る ツナ缶をざるにあけ、スプーンの背で押しながら油をしっかり切ります。玉ねぎはみじん切りにします。
  2. 具を混ぜる ボウルにツナ、玉ねぎ、マヨネーズ、お好みで黒こしょうを入れ、全体がなじむまで混ぜます。
  3. パンに挟む 食パン2枚に具を半量ずつ広げ、スライスチーズを1枚ずつのせます。残りのパンで挟み、手で軽く押さえて落ち着かせます。
  4. 焼く フライパンを中弱火にかけ、バターの半量を溶かします。サンドを2つ並べ、フライ返しで軽く押さえながら焼きます。裏返す前に残りのバターを足し、もう片面も焼いて、両面にきつね色の焼き色をつけます。
  5. 切って盛る まな板に取り出し、少し落ち着かせてから半分に切ります。温かいうちにお皿に盛ります。

ホットツナサンドをおいしく焼くコツ

バターは焦げやすいので、中弱火で焼きます。焼き色は片面2〜3分でつくので、色を見ながら裏返してください。サンドを押さえるときは、具が横にはみ出さない程度に軽くにしましょう。

味に変化をつけたいときは、黒こしょうのほかに粒マスタードを小さじ1ほど加えるのがおすすめです。ベーコンを加えたい場合はツナサンドイッチ ベーコン添え、冷たい具のまま楽しみたい場合はサンドイッチ用ツナサラダも参考にしてください。

付け合わせと保存

付け合わせには、トマトのスライスやコーンスープ、きゅうりのピクルスがよく合います。ボリュームを出したいときはツナのクラブサンドイッチや、オープンタイプのツナメルトも試してみてください。

焼いたこのサンドは冷めると水分でパンがしっとりします。残った分は粗熱を取ってラップで包み、冷蔵庫で保存して当日中に食べ切ってください。食べるときはトースターで温め直すと、表面がカリッと戻ります。ツナは缶詰でも、マヨネーズを混ぜた後は傷みやすいので、常温に長く置かないようにしましょう。

ホットツナサンドのよくある失敗と対策

パンがしんなりして、カリッと焼き上がりません。
ツナの油と水分が残っているのが原因です。ざるで押して水気を切り、玉ねぎも水気が出ていれば軽く絞ってからマヨネーズと混ぜてください。
表面だけ焦げて、チーズが溶けません。
火が強すぎます。中弱火でじっくり焼き、フライ返しで軽く押さえると中まで熱が通ります。
切るときに具がはみ出してしまいます。
具をパンの端まで広げすぎないようにします。焼いた後に1分ほど置いてから、よく切れる包丁で切ってください。

ホットツナサンドのよくある質問

ホットツナサンドは何分焼けばいいですか?

フライパンの中弱火で、片面2〜3分ずつが目安です。両面にきつね色の焼き色がつき、チーズが溶けていれば焼き上がりです。

ツナ水煮缶でも作れますか?

作れます。油漬けよりあっさり仕上がるので、マヨネーズを少し多め(大さじ3.5ほど)にするとまとまりやすくなります。水気はしっかり切ってください。

トースターでも作れますか?

パンに具を挟んだ後、表面にバターを薄く塗ってトースターで焼きます。焼き色がつくまで様子を見ながら4〜5分が目安です。

具だけ前日に作っておけますか?

具だけ混ぜて冷蔵庫で保存し、翌日までに使い切ってください。パンに挟むのは焼く直前にします。

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