ツナサンド 卵添え
ツナサンド 卵添えは、ツナマヨのサンドに半熟の目玉焼きを添えた軽食です。材料は食パンとツナ缶が中心で、10分ほどで完成します。パンが水っぽくならない下ごしらえもポイントです。

- 合計
- 10分
- 下準備
- 5分
- 調理
- 5分
- 分量
- 1人分
- 1人分
- 640kcal
ツナサンド 卵添えをおいしく作る下ごしらえ
ツナ缶の油と玉ねぎの水気をしっかり切ることが、パンをべちゃっとさせない一番のポイントです。玉ねぎは水にさらして辛みを抜いたあと、キッチンペーパーで絞ってから使います。
パンはトーストしてバターを塗っておくと、ツナマヨの水分がしみにくくなります。卵は新鮮なもの(賞味期限内)を使ってください。
基本のツナサンド 卵添えの作り方
時間をタップするとタイマーが始まります。
- 玉ねぎの下ごしらえ 玉ねぎをみじん切りにして、水にほどさらします。ざるに上げてキッチンペーパーで水気をしっかり絞ります。
- ツナを混ぜる ツナ缶の油をしっかり切ってボウルに入れます。玉ねぎ、マヨネーズ、塩、こしょうを加えて混ぜます。
- パンを焼く 食パンをトースターで、軽く色づくまで焼きます。熱いうちに片面にバターを塗ります。
- 挟む バターを塗った面にツナマヨをのせ、もう1枚のパンで挟みます。半分に切ります。
- 卵を焼く フライパンにサラダ油を中火で熱し、卵を割り入れます。白身が固まるまで焼き、黄身はお好みの固さにします。
- 盛り付け お皿にサンドを盛り、目玉焼きを横に添えて完成です。
ツナサンド 卵添えの保存方法
ツナマヨは、ラップをして冷蔵庫で1日ほど保存できます。パンに挟んだ状態だと水分が移ってしまうので、パンとは別にしておき、食べる直前に挟んでください。目玉焼きは作りたてがおいしいため、保存には向きません。
お弁当にする場合は、卵をしっかり火を通したゆで卵に替えると安心です。
付け合わせとアレンジ
レタスやミニトマトを添えると、彩りと食べごたえが増します。ツナマヨはサンドイッチ用ツナサラダとして多めに作っておくと、ほかのパンにも使えます。
チーズをのせて焼けば、ツナメルトのような味わいになります。パンごと温めたいときはホットツナサンドもおすすめです。ベーコンを加えたい方はツナサンドイッチ ベーコン添えもどうぞ。
卵は白身をしっかり固めると安心です。
ツナサンド 卵添えのよくある失敗と対策
- パンがべちゃっとしてしまう
- ツナの油と玉ねぎの水気をしっかり切ってください。バターをパンの内側に塗ると、具の水分がしみにくくなります。
- 目玉焼きの黄身が固くなってしまう
- 中火で白身が固まったら、すぐに火を弱めるか火から下ろします。余熱でも固まるので、早めに皿に移してください。
- ツナマヨの味がぼんやりする
- 塩を少し足し、こしょうをしっかりめにふります。粒マスタード小さじ1/2を加えると味が引き締まります。
ツナサンド 卵添えのよくある質問
ツナサンド 卵添えは何分で作れますか?
下ごしらえに約5分、トーストと目玉焼きに約5分で、合計10分ほどです。
ゆで卵でも作れますか?
はい、作れます。ゆで卵は沸騰したお湯で7分ほどゆでると半熟になります。刻んでツナマヨに混ぜてもおいしいです。
玉ねぎがないときは何で代用できますか?
きゅうりの薄切りやみじん切りのセロリで代用できます。きゅうりは塩をふって水気を絞ってから使ってください。
作り置きはできますか?
ツナマヨだけなら冷蔵で1日ほど保存できます。パンに挟むのは食べる直前にしてください。目玉焼きは作りたてがおすすめです。
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