牛肉のカルパッチョ
牛肉のカルパッチョは、表面だけを焼いて冷やし、薄切りにするたたき風が家庭向きです。しっかり冷やすと薄く切りやすく、全体の時間は約1時間(作業時間は約20分)です。

- 合計
- 1時間5分
- 下準備
- 20分
- 調理
- 5分
- 分量
- 2人分
- 1人分
- 400kcal
牛肉のカルパッチョをきれいに仕上げる準備
薄切りにする肉は、赤身の多いもも肉がさっぱり食べやすくなります。市販の牛肉は生食用ではないので、生のままではなく、全面をしっかり焼いてから冷やします。
切りやすさは冷やし具合で決まります。冷蔵庫で40分ほど冷やすと身が締まり、包丁が入りやすくなります。焼いた直後は肉汁が落ち着いていないため、切るのは必ず冷えてからにします。
牛肉のカルパッチョを作る手順
時間をタップするとタイマーが始まります。
- 下準備 牛肉はキッチンペーパーで水気を拭き、塩とこしょうを全体にすり込んで常温にほど置きます。
- 表面を焼く フライパンにサラダ油を強火で熱し、牛肉の全面を各面30秒ほど、焼き色がつくまで焼きます。中は生のままです。
- 冷やす 熱いうちにアルミホイルで包み、粗熱を取ります。ラップに包み直し、冷蔵庫でほど冷やします。
- 薄く切る よく冷えた肉を、包丁で2〜3mm厚さの薄切りにします。
- 盛り付け 皿にベビーリーフを敷いて肉を重ならないように並べ、オリーブオイルとバルサミコ酢をかけます。
- 仕上げ パルメザンチーズを削ってかけ、好みでレモンを絞ります。
牛肉のカルパッチョの保存方法
焼いて冷やした肉は、ラップで包んで冷蔵庫で保存し、当日中に食べてください。薄切りにすると傷みやすいので、食べる直前に切ります。冷凍は食感が落ちるためおすすめしません。
合わせたい料理と代用できる材料
同じ牛肉を使う料理なら、ビーフステーキやミニッツステーキと並べると、前菜とメインのコースになります。生のお肉の風味が好きな方は、自家製タルタルを添えて食べ比べるのもおすすめです。
パルメザンチーズは、チーズ削り器がなければ粉チーズでも代用できます。ボリュームを出したいときは、薄切りにしたバゲットを添えると食べごたえが出ます。
バルサミコ酢がない場合は、醤油とレモン汁で和風の味に変えられます。ベビーリーフの代わりに、ルッコラや水菜を使うと、ほのかな苦味や辛味がアクセントになります。ソースは食べる直前にかけると、野菜のシャキシャキ感が保てます。
牛肉のカルパッチョのよくある失敗と対策
- 肉が厚くなってしまう
- 常温の肉は崩れやすいので、必ず冷蔵庫でしっかり冷やします。切る直前まで冷やしておくと薄く切れます。
- 野菜がしんなりする
- オリーブオイルとバルサミコ酢は、食べる直前にかけます。
- 肉のにおいが気になる
- 新鮮なブロック肉を選び、表面をしっかり焼きます。レモンを絞ると爽やかになります。
牛肉のカルパッチョのよくある質問
牛肉のカルパッチョは何分で作れますか?
作業時間は約20分、焼くのは約2〜3分で、冷やす時間を含めて約1時間です。
生の牛肉で作れますか?
市販の牛肉は生食用ではないので、表面を焼くたたき風にします。生で食べる場合は生食用として販売されているものだけにしてください。
冷蔵で何日もちますか?
盛り付け前の焼いた肉は、ラップで包んで冷蔵し、当日中に食べてください。ソースは食べる直前にかけます。
バルサミコ酢がないときは?
醤油小さじ1とレモン汁大さじ1で代用できます。
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